C vitamini hangi besinlerde bulunur faydaları neler?
Galerinin tamamı için tıklayınızC vitamini nedir?
Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, insan vücudunda
çok önemli görevleri bulunan bir besin ögesidir. Suda çözünen
vitamin türleri arasında yer alan askorbik asit vücut tarafından
üretilemediğinden gereksinimin tamamı besinlerden alınmalıdır.
Besinlerle birlikte günlük olarak vücuda alınması gereken C
vitamini miktarı kadınlar için 75 mg, erkekler için ise 90
mg'dır.