Bu hatalar kilo vermenizi engelliyor dikkat!
Galerinin tamamı için tıklayınız“Çok spor yaparsam zayıflarım”
Yapılan egzersizin türü ve şiddeti kilo vermeye ve yağ yakmaya
uygun planlanmalı ama aşırı olmamalıdır. Kilo kontrolünün
sağlanabilmesi için mutlaka kas kaybı yaşatmayacak bir diyet ve
yeterli egzersiz planlanmalı, aşırı egzersiz yapılmamalıdır.