Bel sağlığınız için bu uyarılara çok dikkat edin yatarak okumayın!

Yükseğe uzanırken dikkat
Bel ağrısına yol açan davranışlardan biri de yükseğe uzanmak ve yukarıdaki bir yükü almakla gerçekleşiyor. Başınızdan yükseğe uzanmayın, yüksekteki bir yerden ağırlık almayın.