Yiyeceklerimizdeki şeker sizi şaşırtacak

Hangi gıdada ne kadar şeker var? Sağlıklı beslenmede günlük şeker tüketiminin 50 gramı (1 Küp şeker - 4gram) geçmemesi gerekiyor.

Şeftali masum gibi gözüksede yedikten sonra vücudumuza 6.5 küp şeker oranında etki ediyor

Üzüm 5 küp şeker