Uyumadan önce sakın yemeyin uzmanlar uyardı
|
![Uyumadan önce sakın yemeyin uzmanlar uyardı](https://img.internethaber.com/rcman/Cw720h450q95gc/files/2017/1/27/1749667/uyumadan-once-sakin-yemeyin-uzmanlar-uyardi-79oqRH.jpg)
Uyuma problemi mi çekiyorsunuz gündüz yediğiniz besinlerle alakalı olduğunu hiç düşündünüz mü? Neden uyuyamıyorum, uyumak için ne yapmam sorularının cevabı internethaber'de.
![Uyumadan önce sakın yemeyin uzmanlar uyardı](https://i.internethaber.com/files/2017/1/27/1749667/1749667_0_1485422605qKFEo.jpg)
Uyuma problemi mi çekiyorsunuz gündüz yediğiniz besinlerle alakalı olduğunu hiç düşündünüz mü? Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, akşam saatlerinde tüketilen besinlerin uykuya birebir etkisi olduğunu söyledi
![Uyumadan önce sakın yemeyin uzmanlar uyardı](https://i.internethaber.com/files/2017/1/27/1749667/1749667_1_1485422605FnW8M.jpg)
Tutar, "Sindirimi zor olan ve uzun süre mide barsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir" dedi.
![Uyumadan önce sakın yemeyin uzmanlar uyardı](https://i.internethaber.com/files/2017/1/27/1749667/1749667_2_1485422605b90oX.jpg)
Kırmızı et
![Uyumadan önce sakın yemeyin uzmanlar uyardı](https://i.internethaber.com/files/2017/1/27/1749667/1749667_3_1485422605MT8Vb.jpg)
Eğer akşam yemek saatiniz sekizden sonraya kaldıysa bunda kırmızı et tüketmeniz çok doğru bir tercih olmayacaktır.