BIST 2.394
DOLAR 15,95
EURO 16,70
ALTIN 932,50

Uykudan bir saat önce yenildiğinde...

Uykudan bir saat önce yenildiğinde...

Düşük kalorili ama yüksek enerji veren, antioksidan zengini kivinin içerdiği besin maddelerine ve bu maddelerin yararlarına biraz daha yakından bakalım...

Uykudan bir saat önce yenildiğinde...

UYKUDAN 1 SAAT ÖNCE YENİLİRSE... Yapılan araştırmalar kivinin uyku kalitesini arttırdığını gösteriyor. Yüksek miktarda kalsiyum içerdiği için uyumadan bir saat önce yenilen bir adet kivi daha rahat bir uyku çekmenizi de sağlar. Aynı zamanda ruh halinizi de canlandırmaya yardımcı olur. Kanı sulandıran yapısıyla kivi, bu özelliği nedeniyle doğal bir aspirin olarak bilinir. Yani günde 1 aspirin içmek yerine bir adet kivi tüketmek çok daha sağlıklI. Aspirin fazla alındığı takdirde bağırsak duvarına zarar verebiliyor. Günde bir adet kivi, mide ağrısı, mide bulantısı ve kanama gibi ilacın yan etkilerini uzak tutmaya yardımcı oluyor.

Uykudan bir saat önce yenildiğinde...

Düşük kalorili ama yüksek enerji veren, antioksidan zengini kivinin içerdiği besin maddelerine ve bu maddelerin yararlarına biraz daha yakından bakalım...

Uykudan bir saat önce yenildiğinde...

KALP SAĞLIĞI Kivi zengin lif ve potasyum içeriği ile kalp sağlığını koruyan bir meyve. Kalp damar hastalıklarını en aza indirmek için beslenmenizdeki sodyum miktarını azaltıp potasyum miktarınızı artırmanız, bu konuda karşılaşacağınız en yaygın tavsiyelerden biridir.

Uykudan bir saat önce yenildiğinde...

TANSİYON Potasyum içeriğiyle kivi, tansiyonun baş körükleyicisi sodyumun (tuz) kötü etkilerini elemeye yardımcı olabiliyor. Tıpkı fazla tuz tüketiminin yüksek tansiyon riski doğurması gibi, günlük beslenmede potasyuma yeterince yer verilmemesi de tansiyon açısından sakıncalı.