Ender Saraç'tan sigarayı bırakmak isteyenlere pratik tavsiyeler

İnsan sağlığını derinden etkileyen sigarayı bırakmak isteyenlere önerilerde bulunan ünlü diyetisyen ve beslenme uzmanı Dr. Ender Saraç, "Melisa ve karanfil çayı için" dedi.

Ender Saraç'tan sigarayı bırakmak isteyenlere pratik tavsiyeler - Sayfa 1

Günden güne sigaraya başlama yaşı düşüyor. Türkiye'de 252 bin çocuk ve 14,5 milyon yetişkin sigara kullanıyor. Her yıl yaklaşık 83 bin kişi ise sigara kaynaklı nedenlerle yaşamını yitiriyor. Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü (OECD) ise Türkiye'deki erkeklerin yüzde 37,3'ünün, kadınların da yüzde 10,7'si sigara kullandığını bildiriyor.

Ender Saraç'tan sigarayı bırakmak isteyenlere pratik tavsiyeler - Sayfa 2

Dünyada da durum farklı değil. Yine OECD'den elde edilen rakamlar, tütün kullanımının her yıl dünya genelinde en az 6 milyon kişinin ölümüne neden olduğunu ve bunun içinde her yıl ortalama 600 bin pasif içicinin öldüğünü gözler önüne seriyor. Asıl çarpıcı olansa pasif içici ölümlerinin yüzde 75’nin kadın ve çocuklardan oluşması.

Ender Saraç'tan sigarayı bırakmak isteyenlere pratik tavsiyeler - Sayfa 3

Ancak bilinçlendirme kampanyaları ve yasaklar sigara kullanımını özellikle son 20 yılda yeterli olmasa da ciddi bir oranda azalttı. Türkiye Sigarayla Savaş Derneği (TSSD) tarafından elde edilen bilgilere göre son 20 yılda sigara kullanan kişi sayısında 10 milyonluk bir azalma olduğu belirtiliyor.

Ender Saraç'tan sigarayı bırakmak isteyenlere pratik tavsiyeler - Sayfa 4

Bu anlamda 9 Şubat Sigarayı Boykot Günü dolayısıyla Türkiye Sigarayla Savaş Derneği’nin (TSSD) düzenlediği bir etkinliğe katılan Diyetisyen ve beslenme uzmanı Dr. Ender Saraç, sigarayı bırakmak isteyen kişilere tavsiyelerde bulundu.