Diyetisyene en çok sorulan sorlar

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Günsoy, diyetisyenlere en sık sorulan 8 soruyu ve yanıtlarını anlattı.

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Günsoy, diyetisyenlere en sık sorulan 8 soruyu ve yanıtlarını anlattı.

Kendinizi diyet yapmaya hazır hissediyorsunuz. Bu kez kararlısınız kilo vereceksiniz. Hatta bu kez bir diyetisyene giderek profesyonel destek almayı bile düşünüyorsunuz. Doğru da yapıyorsunuz. Zira uzmanlar sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanıp istenilen ve ideal kilo seviyesine ulaşmak için mutlaka diyetisyen kontrolüne girilmesi gerektiğini belirtiyor.

• İdeal kilo kaybı ne olmalıdır? Sağlıklı kilo kaybının haftada 0,5-1kg arasında olması gerektiği Dünya Sağlık Örgütü’nün önerisidir. Obez ve morbid obez bireylerin kilo veriş hızı daha fazla olmaktadır. Ancak aylık 6 kg üzerindeki ağırlık kaybı sağlık sıkıntılarının ortaya çıkmasına neden olabilmektedir.

• Kısa sürede çok kilo vermek istiyorum, mümkün müdür? Fazla kilolarınızı uzun bir sürede aldığınız halde kısa sürede kilo kaybı yaşamaya çalışmamalısınız. Unutulmamalıdır ki, sağlıksız ve hızlı kilo kaybı sonucunda kiloların geri alınması kaçınılmazdır.