Bu gıdalar tok tutuyor
|
Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyecekler neredeyse bağımlılık yaratıyor. işte sizi tok tutarak bu bağımlılıktan kurtaracak besleyici 7 yiyecek. 1. muzaçlık hissettiğiniz zaman abur cubur yerine yıl boyu bulabileceğiniz ve fiyatı da uygun olan bu meyveyi tercih edebilirsiniz. sizi tok tutar ve...
Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyecekler neredeyse bağımlılık yaratıyor. İşte sizi tok tutarak bu bağımlılıktan kurtaracak besleyici 7 yiyecek.
1. Muz
Açlık hissettiğiniz zaman abur cubur yerine yıl boyu bulabileceğiniz ve fiyatı da uygun olan bu meyveyi tercih edebilirsiniz. Sizi tok tutar ve birçok abur cuburdan daha az yağ ve şeker içerir.
2. Yumurta
Haftada 12 tane yemediğiniz müddetçe yumurta vücudunuzun protein ihtiyacı açısından idealdir. Proteinli yiyecekler daha uzun süre tok tutar.
3. Badem
Fındık ve bademin iyi birer atıştırmalık yiyecek olduğu fikrini yaygınlaştıran Dr. Mehmet Öz’dür herhalde. Badem asit ve protein açısından zengindir. Bir avuç badem sizi uzun süre tok tutar.
