BIST 1.418
DOLAR 9,37
EURO 10,91
ALTIN 533,45

Bu diyeti uygulayan 3 günde 1 kilo veriyor

Bu diyeti uygulayan 3 günde 1 kilo veriyor

Ender Saraç salata diyeti neler yeniyor? Hızlı kilo vermek isteyenler salata diyeti yapıyor. Salata diyeti nedir nasıl uygulanır?

Bu diyeti uygulayan 3 günde 1 kilo veriyor

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler hızlı kilo vermek için diyet listelerine bakmaya başladı. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler hem sağlıklı şekilde hem de pahalı olmayan diyetlerle kilo verebilir. Nasıl mı? Sadece 3 gün oyunca uygulayacağınız salata diyetiyle. Peki salata diyeti nedir nasıl uygulanır, salata diyeti listesinde neler var? Tüm detaylar haberimizde.

Bu diyeti uygulayan 3 günde 1 kilo veriyor

Ender saraç 3 günde bir kilo vermenize yardımcı olacak salatalık diyeti listesini açıkladı…

Bu diyeti uygulayan 3 günde 1 kilo veriyor

1. Gün Sabah kahvaltısı:2 adet salatalık ve bir bardak ılık limonlu su 1. Ara öğün: 2 adet salatalık bir bardak ayran Öğle yemeği: 1 kâse yoğurdun içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ile 3 orta boy dilimlenmiş haşlanmış kabak 2.Ara öğün: 3 adet ceviz, 3 adet salatalık. 3.Ara öğün: 1 adet yeşil elma Akşam yemeği: Bir porsiyon zeytinyağlı kabak, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı ( mümkün olduğunca erken saatte yenmeli) Gece: 2 adet salatalık

Bu diyeti uygulayan 3 günde 1 kilo veriyor

2. Gün Sabah kahvaltısı: Ballı limonlu ılık su, 2 adet salatalık, 2 dilim yağsız dil peyniri 1. Ara öğün: 1 adet kivi, 4-5 tane çilek. Öğle yemeği: 1 porsiyon az yağlı kıymadan yapılan kabak, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği. 2. Ara öğün: 1 bardak az yağlı keçi sütü, 2 ceviz içi... Akşam yemeği: 2 salatalık, 1 adet yumurta, 2 sivri biber. (Mümkün olduğunca erken yenecek...) Gece: 2 adet salatalık