Zayıflamak için salata yiyin
Abone olUzmanlar, kilo vermek isteyenlere büyük bir kase salata yiyerek başlamalarını tavsiye etti.
ABD'de bulunan Pennsylvania Eyalet Üniversitesi uzmanları, iki
gruba ayırdıkları kadın deneklere öğle yemeği öncesinde büyük
kaselerde az kalorili salatalar verdi.
Ardından yemeklerin kalanlarını sundu. Salatayla başlayan
kadınların, diğer gruba göre öğle yemeğinde 100 kalori daha az
aldığı belirlendi. Ancak uzmanlar, salatanın mutlaka büyük kapta
olması gerektiğini de vurguladı.