Yazın ağız kokusu nasıl önlenir?
Abone olMangal partileri, yoğun asitli yiyecekler. Hepsi ağzınızda kötü bir koku bırakabilir. İşte ağız kokusundan kurtulmanın yolları...
Yaz aylarında genellikle daha fazla yiyecek tüketiriz.
Mangal partileri, yoğun asitli yiyecekler bu aylar da sıkça tercih
ettiğimiz beslenme biçimidir.
Fakat bu yiyecekler ağzımızda oldukça kötü bir koku bırakabilir.
Tatil keyfinin daha uzun süreli yaşayabilmek, konuşurken ve
gülerken çevremizdeki insanlara daha ferah bir nefes ile yaklaşmayı
kim istemez ki ağız ko kusundan kurtulmak için yapabileceklerimiz
konusunda Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu, uygulanması oldukça basit
olan bilgiler verdi...
AĞıZ KOKUSUNA NELER YOL AÇAR?
“Ağız ko kusuna sebep olan yiyeceklerin başında karbonhidrat
bakımından zengin olan besinler gelir. Örneğin kırmızı et tüke timi
genelde yaz aylarında da ha çok ter cih edi lir. Kır mı zı et vü
cut tan tam 48 saat içerisinde atılır. Aynı zamanda sarımsaklı
yiyecekler sucuk ve pastırma gibi yiyecekler de özellikle mangal
severlerin vazgeçilmezidir. Baharatlı yiyecekler de genellikle Türk
mutfağında sıkça tüke tilir. Fakat bu yiyecekler vücut tarafın dan
geç atı lır ve bün ye de dur duğu süre boyunca ağızda kötü bir ko
ku bırakır.”
HANGi ÜRÜNLERi TÜKETMELiYiZ?
Daha sağlıklı bir yaşam içinde sebze, meyve ve süt ürünleri
gibi besinlerin tüke tilmesi her za man da ha iyi dir. Diş sağ lı
ğı ve ağız kokusuna iyi gelen yiyecekler ise maydanoz, kereviz,
peynir, kivi, yoğurt, çilek, elma, balık ve kuru yemişler içerdiği
besin değerleri ve çiğneme bakımından lifli yiyecekler her zaman
ağız ko kusunun giderilmesinde daha etkilidir.
TARÇIN VE NANE KULLANIN
-Yaz aylarında et ve sarımsaklı yiyeceklerden sonra ağız içi
bakterilerle savaşan bir baharat olduğu için tarçın kullanın.
-Kötü kokuya sebep olan ağız kuruluğunu engellemek için daha fazla
su için, diş çürüklerine sebep olacağından basit şeker tüketiminizi
azaltın.
-Yiyeceklerle tükürük salgısının iyice karışması ve ağızda yemek
parçası kalma olasılığının azalması için lokmaları iyi
çiğneyin.
-Diş fırçasının çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek
artıklarını sökebileceği için diş ipi kullanın.
-Ağız kokusunu önlemek için doğal kaynaklardan da yararlanılabilir.
Yemeklerden sonra Naneli sakızlar ve nane kullanılabilir.
-Yaz aylarında meyve bol olduğu için öğün aralarında taze meyve
yiyin
-Uzun süre aç kalmayın
-Kötü kokuya sebep olan ağız kuruluğuna neden olduğundan ve diş eti
hastalıklarına da zemin hazırlayarak ağız kokusu oluşturacağından
sigara içmeyin.