Yaza fit ve sağlıklı girmenin tüyoları
Galerinin tamamı için tıklayınızKarbonhidratları dikkatli tüketin
Karbonhidratlar, iki ucu keskin kılıçtır. Vücutta yağ depolamaktan
sorumlu tek hormon olan insülinin tetikçisidir. Öte yandan uzun
vadede yağ yakmak ve fit yaşamak için kaslı olmak şarttır. Bunun
için de insülinin besinleri hücrelere taşıyıcı özelliğine
ihtiyacımız vardır. En doğru karbonhidrat tüketim zamanı, sabah
yapacağınız egzersizin öncesi ve/veya sonrasıdır