Yatmadan önce bunu yiyin uyku problemi yaşamayın!
Galerinin tamamı için tıklayınızUyku problemi son zamanlarda yaşadığımız en büyük sorunlardan biri. Peki uyku probleminin önüne geçebilmek için yapmanız gerekenleri biliyor musunuz? Rahat uyku için 5 besin önerisinde bulunan Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Sağlıklı beslenmek ve rahat bir uyku geçirmek için uyumadan önce tükettiğimiz yiyeceklere ve içeceklere çok dikkat etmemiz gerekmektedir.