Yatakta sadece bunları yapın
Abone olTürk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Başkanı Prof. Dr. Murat Aksu, uyku bozukluklarına dikkat çekti.
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Başkanı Prof. Dr. Murat Aksu,
uyku sorunu yaşayan kişilerin ciddi rahatsızlıklarla karşı karşıya
olduğuna dikkati çekip, "Yatağınızı uyku ve seks dışında
başka bir amaç için kullanmayın. Yatakta kitap dergi gazete
okumayın, televizyon izlemeyin. Uyuyamıyorsanız yatakta
debelenmeyin" uyarısında bulundu.
14. Ulusal Uyku Tıbbı Kongresi ve 2. Ulusal Uyku Tıbbı
Teknisyenliği Kongresi, Muğla'nın Bodrum İlçesi, Göltürkbükü
Beldesi'ndeki Hilton Otel'de başladı. 10 Ekim'e kadar sürecek
kongrede, nöroloji, göğüs hastalıkları, psikiyatri ve
kulak-burun-boğaz hekimi ve teknisyenlerinden oluşan yaklaşık 200
kadar sağlık çalışanı katıldı. Kongrede, çocuklarda uyku ve
bozuklukları, bu konuda yapılan araştırmalar, uykuda hareket ve
solunum bozuklukları, uyku ve ağrı, epilepsi ve uyku bozuklukları,
yaşlılarda uyku, son gelişmeler ışığında uykuda hareket
bozuklukları tartışılacak.
Avrupa Uyku Araştırmaları Birliği, tarafından düzenlenen ve 13
Avrupa ülkesiyle birlikte yürütülen 'Sürücülerin Uyku ve
Uyanıklıklarını Belirleme Araştırması'nın sonuçları da kongrede
açıklanacak.
Kongere öncesinde basın açıklaması düzenleyen TUTD Başkanı Prof.
Dr. Murat Aksu, uykusuzluk çeken kişilerin ciddi rahatsızlıklarla
karşı karşı olabileceğine dikkati çekip, "Uykuyu bozan ve
engelleyen her faktör yaşamı olumsuz yönde etkileyen, kalp damar,
tansiyon, solunum beyin ve psikolojik rahatsızlıklara davetiye
çıkartan bir sorundur. Sorunun çözümü bir doktora başvurmaktan
geçer ve kesin çözümü vardır. Otuz yıldır bu konuda yapılan
araştırmalar göstermiştir ki yatağı uyku ve seks dışında başka bir
amaç için kullanmayın. Yani yatakta kitap dergi gazete okumayın,
televizyon izlemeyin. Uyuyamıyorsanız yatakta debelenmeyin, kalkın
yarım saat başka bir şeyle uğraşın. Yatma, kalkma saatlerini
düzenli bir hale getirin" dedi.
Uyku bozukluklarının diğer hastalıklarla bağlantılı olduğunu da
vurgulayan Prof. Dr. Aksu, özellikle uykusuzluk ile baş ağrısı ve
depresyon arasında doğrudan bağlantı bulunduğunu söyledi. Prof. Dr.
Aksu, "Baş ağrısını uykuya dalma süresini, uyku derinliğini, uyku
devamlılığını bozan bir neden olabildiği gibi uyku bozuklukları da
baş ağrısı için tetikleyici bir faktör olabiliyor. Uykusuzluk
hastalığı olan insanlarda sıklıkla görülen depresyonun, kişilik
bozukluklarının, psikososyal stres ile alkol ve madde
bağımlılığının karşılıklı etkileşimi de söz konusu" diye
konuştu.
'KAZALARIN BÜYÜK BÖLÜMÜ UYKUSUZLUKTAN'
Uyku bozukluklarının neden olduğu meslek hastalıkları ve trafik
kazaları konusunda kötü bir karnesi olan Türkiye için bu kongre
ayrı bir önem taşıdığını da vurgulayan Prof. Dr. Aksu, şunları
söyledi:
"Nüfusun yüzde 10'nun kronik uykusuzluk yaşadığı Türkiye'de buna
bağlı olarak en fazla trafik kazaları yaşanıyor. Dünyada trafik
kazaları konusunda her zaman ilk 10 sırada Türkiye yer alıyor.
Trafik kazalarına uyku apnesi neden oluyor. Uykuda sıkça nefes
durması ile beliren uyku apnesi, trafik kazalarında 4 kata varan
artışlara neden oluyor. İşte bu kongrede tüm uykusuzluğa bağlı
faktörler ve tedavilerini trafik kazalarında uykusuzluğu önlemek
için yapılacak araştırma sonuçlarını 15 Ekim'de Avrupa
Parlamentosu'nda ele alınmak üzere bu kongrede bir sonuca
bağlayacağız."
Prof. Dr. Aksu, uykusuzluk çeken uzun yol şoförlerinin de mutlaka
tedavi olmaları gerektiğini kaydetti.
'UYKUSUZLUK, ÇOCUK YAPMAYA ENGEL OLABİLİR'
TUTB Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Hikmet Fırat ise uykusuzluk
çeken hastalarının çocuk sahibi olamadığını söyledi. Uykusuzluk
çekenlerin düzenli seks yapamadıkları için sperm sayısında
azalmalar tespit edildiğini belirten Doç. Dr. Fırat, "Uykusuzluk
birçok psikolojik rahatsızları da beraberinde getiriyor. Buna bağlı
olarak düzenli seks hayatı olmayan yatakta rahat olamayan kişilerin
çocuk yapmada da sıkıntıları oluyor. Uykusuzluk tedavisi gören
birçok hastamızın çocuk sahibi olduğuna tanık oluyoruz" dedi.