Vitaminin doğru adresi zeytinyağı
Abone olZeytinyağı içeriğinde birçok vitamini de barındırıyor. Bu vitaminler sağlık kadar güzellik için de önemli.
Zeytinyağı içeriğinde birçok vitamini de barındırıyor.
Bu vitaminler sağlık kadar güzellik için de
önemli.
E Vitamini: Zeytinyağı bol E vitamini içeriyor. Bu
vitaminin ise pek çok yararı var: Hücre zarını stabilize ederek,
erken yaşlanmaya engel oluyor. Serbest radikalleri nötralize
ederek, hücrelerimize zarar vermelerini engelliyor. Aynı şekilde,
alyuvarlarımızın yıkımını önlüyor. Beyin, karaciğer, ve kan
damarları da E vitamini koruması altında. Kötü huylu (LDL)
kolesterolün damar sertliği yapmasını engelliyor. Böylece yüksek
tansiyon, kalp krizi, felç gibi hastalıklar önlenmiş oluyor.
Kolesterol sinir hücrelerinin izolasyonunu sağlıyor.
Kolesterolün okside olması, beyin hücreleriyle ilgili Parkinson,
Alzheimer gibi hastalıklara neden oluyor. Bunların önlenmesinde e
vitamini büyük rol oynuyor. E vitamini bağışıklık ve savunma
sistemini güçlendiriyor, böylece enfeksiyon hastalıklarından
koruyor. Güçlü, sağlıklı ve güzel bir cilt için de E vitamini
dolayısıy-lada zeytinyağı gerekli E vitamini azlığı kısırlıkta da
negatif bir rol oynuyor.
A Vitamini: Zeytinyağı A vitamini açısından da
oldukça zengin bir yağ. Yağda erimiş olmadıkça bağırsaklarda
emilmeyen bu vitamin, zeytinyağından alındağında vücut tarafından
kolayca emiliyor. A vitamini eksikliğinde görme bozuklukları
oluşuyor. Vücudumuzu dıştan örten derinin oluşumu ve sağlık
kalması, için de bu vitamin gerekli. Aynı şekilde burun, ağız,
yemek -borusu, mide, bağırsaklar ve vajina iç derisinin sağlıklı
olması için yine bu vitamin gerekli. A vitamini kıkırdak dokusunun
da vazgeçilmez destekleyicidir. Güzel bir cilt, sağlıklı salar ve
kuvvetli tırnaklar için A vitaminin ihtiyacımız var. A vitaminin
ön maddesi olan Betakaroten en kuvvetli antioksidan vitaminlerin
başında geliyor.
D Vitamini: Zeytinyağı D vitamini açısından da
zengin. Bu vitaminin en büyük vazifesi; kalsiyum ve fosforun
emilimini sağlayıp, kemik oluşumunu ve büyüme çağından sonra da
onların devamlı şekilde güçlü kalmasını sağlamak. Gelişme çağında
bu vitamin yeterince alınmızsa, yumuşak kalan kemikler ki bilhassa
bacaklar, vücut ağırlığından dolayı deforme oluyor. 0 ve X bacak
şeklini alır ki, bu durum tıpta “raşitizim” olarak adlandırılıyor.
D vitaminine yaşamımızın her safhasında ihtiyacımız var.