Uzmanlardan su içmeyenlere uyarı!
Abone olGünde kaç litre su içmemiz gerekir? Vücudumuz susuz kaldığında neler olur? Her gün yeterli miktarda su içmezsek başımıza neler geleceğini sizin için diyetisyenimiz Neslihan Aktepe cevapla.tv kameralarına anlattı.
Nefes almaktan sonra en çok ona ihtiyaç duyuyoruz ancak
yeterince önem vermiyoruz. Her gün yeterli miktarda su içmezsek
başımıza neler geleceğini sizin için diyetisyenimiz Neslihan
Aktepe cevapla.tv kameralarına anlattı:
Su içmediğinizde; %1-2 kayıpta susama
hissi, %2-5 kayıpta yorgunluk, baş ağrısı, fiziksel
performansta azalma, %8 kayıpta baş dönmesi, nefes alıp
vermede zorlanma, %10 kayıpta kas spazmları,
sayıklama olur ve yaşam tehlikeye girer, %20
kayıpta ölüm gerçekleşir. Sağlık için, susamayı
beklemeden günlük 2.5-3 litre su tüketin.
Kaynak: cevapla.tv