Unutkanlığı önleyen besinler
Abone olİnsanların sıklıkla karşılaştığı unutkanlık sorunu, bazı besinlerin düzenli kullanımıyla çözülebiliyor.
Metropollerde yaşayan insanların sıklıkla karşılaştığı
unutkanlık sorunu, bazı besinlerin düzenli kullanımıyla
çözülebiliyor.
Uzmanlar, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan
bir beslenme programıyla beynin performansını artırarak, dikkat ve
konsantrasyon açısından güçlendirilebileceğini belirtiyor. Erken
yaşta "Alzheimer" vakalarının son yıllarda giderek artması
nedeniyle yapılan araştırmalarda, "kolin" adlı maddenin hafıza
depolanmasında önemli rol oynadığı, eksikliğinde ise unutkanlığın
oluştuğu ortaya çıktı. ABD'de yapılan bir araştırmada, "Alzheimer"
rahatsızlığı ve unutkanlık sorunu bulunan hastalara,kolin açısından
zengin olan yeşil yapraklı sebzeler verilmesiyle hastaların gelişme
gösterildiği tespit edildi.
Öğrenme yeteneğini geliştiren ve hafıza için hayati önem taşıdığı
belirtilen kolin maddesinin doğada en çok anne sütünde bulunduğunu
belirten uzmanlar, beynin hafızayla ilgili bölümünün, bebeklikte
yeterli kolin alınmasıyla gelişebileceğini belirtiyor. Gelişmiş
ülkelerde bebek mamalarının içerisine konulan kolin maddesi, anne
sütünden sonra en çok soya fasulyesi, yeşil yapraklı sebzeler,
karnabahar ve yumurta sarısında bulunuyor. Bu nedenle uzmanlar,
unutkanlık ve erken Alzheimer rahatsızlığı için bu besinlerin
düzenli olarak bir ya da birkaç öğünde tüketilmesini öneriyor.