Susuzluk böbrek taşı oluşturabilir
Abone olRamazan ayında su içmeye özen gösterin!.. Susuzluk böbrek taşının oluşmasına neden oluyor.
Yaz sıcaklarına denk gelen Ramazan'da, oruçlu geçen süre
16 saate yaklaşıyor. Susuzluğun böbrek taşının oluşmasına neden
olduğunu belirten uzmanlar, iftar ve sahur arasında uygun besin
maddeleri tüketilmesi tavsiyesinde bulunuyor.
Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Nefroloji Kliniği Doktoru
Ferit Yavuzyılmaz; sahurda kavun, karpuz, üzüm, şeftali gibi sıvısı
ve minerali bol olan meyvelerin yenmesini öneriyor. Emilimi yavaş
olan bu meyvelerin böbrekleri koruyarak sıvı ihtiyacının gün boyu
karşılanmasına yardımcı olduğununu kaydeden Yavuzyılmaz; "Sıcak
havalarda vücutta sıvı kaybı daha fazla oluyor. Sahur ile iftar
arasındaki açlık ve susuzluk döneminden böbrekler olumsuz
etkilenir. Susuzluk, böbreklerde akışkanlığın azalmasına sebep
olur. Bu da böbrek taşının oluşmasına neden olur." diye
konuştu.
Vücudun su ihtiyacınının karşılanamaması durumunda böbreklerin,
toksit maddelerin vücuttan atılması için gerekli olan sıvı
ihtiyacını dokulardan ve dokular arası bölümlerden sıvı çekerek
karşılayacağını anlatan Yavuzyılmaz, sahurda vücudun gün boyu su
ihtiyacını bununda vücudun dengesini bozacağını ifade etti. Sahurda
vücudun gün boyu su ihtiyacını karşılayabilecek besin maddelerinin
seçilmesi gerektiğine dikkat çeken Yavuzyılmaz, şöyle konuştu:
"Bu dönemde daha çok kavun, karpuz, üzüm, şeftali gibi suyu vücuda
yavaş veren, emilimi yavaş olan, vücudun depolayacağı su ihtiyacını
sağlayacak meyveler tüketilmelidir. Bu meyveler, sahurdan iftara
kadar vücut için gerekli olan su ve elektroliz ihtiyacını
karşılayacaktır. Bu sayede böbrekler korunur ve sıvı ihtiyacı gün
boyu karşılanır. Bunun yanında, mineral ihtiyacı da maden suyu ile
sağlanabilir. Vücudun kitlesine göre bir veya iki şişe maden suyu
vücut için gerekli minerali karşılar."
Su ihtiyacının karşılanması için sahurda bir anda çok miktarda su
içilmesinin yanlış olduğunu belirten Yavuzyılmaz; "Sahurda bir anda
çok miktarda su içilmesi yanlıştır. Vücudun sahurdan iftara kadar
olan periyottaki su ihtiyacını karşılayacak etkili bir emilimi ve
desteği yoktur. Hızlı geçiştir." dedi.