Su içmeyi unutuyorsanız dikkat!
Galerinin tamamı için tıklayınızAraştırmalar göstermiştir ki eğer yıl boyunca su tüketiminizi günlük 1,5 litre olursa, extra 17,400 kalori yakarsınız bu da yaklaşık olarak 2 buçuk kiloya denk gelir.Sadece su içmeniz gerekir, diğer tükettiğiniz sıvıların bir kalorisi ve şeker içeriği vardır. Sadece suyun kalorisi ‘0’dır.Soğuk su içmek metabolizmanızı hızlandırır ve kalori yakar. Hızlanan metabolizmanın etkileri ilk 10 dakikada başlar ve 30-40 dakika sonra maksimuma ulaşır.Günde ortalama 8 bardak su içmemiz gerekirken vücudumuz 10 bardak su kaybediyor. İşte susuzluğun yol açtığı 11 hastalık… Yorgunluk: Su vücudunuzdaki en önemli enerji kaynaklarındandır. Dehidratasyon (susuz kalma) vücudu yavaşlatan enzimatik aktiviteye sebep olarak yorgunluk ve halsizliğe yol açar.