Soğuk havada ortaya çıkıyor! Ölüm sebebi olabilir: Bunlara dikkat
Abone olKış mevsiminin başlamasıyla kalp damar rahatsızlıkları ciddi oranda artış gösterirken, uzmanlar pandemi nedeniyle hareketsiz kalan vücutta soğuk havalarda artan damar büzüşmesiyle kalp spazmları meydana geldiğini söyledi.
Batman'da görev yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zübeyir Acar, soğuk
havalarda damarların büzüştüğünü ve bunun kalp sağlığını ciddi
oranda tehdit ettiğini belirtti. Acar, "Bu aylarda dikkat etmemiz
gerekenler kesinlikle ev içinde kalsak bile fiziksel
aktivitelerimizden ödün vermemeliyiz. Kış mevsimine girmek
üzereyiz. Dünyada en çok ölüm sebebi olan kalp damar hastalıkları
kış aylarında daha ağır seyredebilir, sıklığı 3 ile 4 kat
artabilir. Bu aylarda pandeminin olması nedeniyle ister istemez
hayatımızda olumsuzluklar artmaktadır. " dedi.
Sözlerini sürdüren Acar "Fiziksel aktivitenin azlığı, düzensiz
beslenme, bunlara bağlı olarak obezitenin artması kalp damar
hastalıkları riskini, kalp krizini, damar tıkanmalarını daha da
artırmaktadır. Ayrıca mevsimsel viral ve bakteriyel hastalıklar
yani mikrobik hastalıklarda ister istemez sistemlerin bozulması,
iltihap olma durumlarının artmasına ve kalp damar hastalıkları
sıklığının artmasına sebep olur. Soğuk havalarda kalp damarlarında
büzüşmeler olur. Büzüşmeden dolayı spazmlar akut koroner sendrom
dediğimiz kalp damar hastalığı sıklığında bir miktar artma olur."
diye konuştu.
"Günde 30 ile 45 dakika egzersiz yapmamız
gerekiyor"
Acar "Bu aylarda dikkat etmemiz gerekenler kesinlikle ev içinde
kalsak bile fiziksel aktivitelerimizden ödün vermememiz gerekiyor.
Günün uygun olan saatlerinde dışarıda ve içeride egzersiz yapmamız
gerekir. Evin içinde kısa yürüyüşler yapmamız gerekiyor. Soğuğa
karşı, rüzgara karşı giyinmemize dikkat etmemiz gerekir. Taze sebze
meyve tüketimine ağırlık vermemiz gerekiyor. Ayrıca kış aylarında
enerji ihtiyacımız artıyor. Enerji ihtiyacımızı mümkün mertebe
tahıl olan ürünlerden karşılamamız gerekir. Sıvı alımına dikkat
etmemiz gerekiyor. Günde 30 ile 45 dakika egzersiz yapmamız
gerekiyor” dedi.