Sizi kesinlikle zayıflatacak formül
Abone olZayıflamak istiyorsunuz ancak bir türlü beceremiyorsunuz. İşte sizi zayıflatacak 7 şifalı madde;
Zayıflamak istiyorsunuz ancak tüm denemelere rağmen
sürekli ağzınıza yüzünüze bulaştırıyor bir türlü beceremiyorsunuz.
Bir kez daha denemek istemiyorum diyorsanız bir de bu formulü
deneyin.
Angelina Jolie’nin çok kısa bir sürede verdiği 11 kilo, zayıflamak isteyen dünya kadınlarının iştahını kabarttı. Tabii bu iştahın nedeni sadece zayıflamak. Bu diyette öyle aç durmanıza da gerek yok. Zayıflamak için yapmanız gereken şey ise önce kendinizi hazır hissetmek ve bir de 7 öğün kendinizi yemeğe vermek.
İşte size bu konuda bir kaç öneri;
- Günde 3 ana 4 ara olmak üzere toplam 7 öğün beslenin. Kahvaltıda hep ekmek, simit ve peynir gibi besinleri tüketmek yerine yağsız sütle beraber müsli, tam buğday ve mısır gevreği yiyin. Üzerine keten tohumu ve bol tarçın ekleyin.
-Et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal proteinleri öğle
saatlerinde tüketmeye gayret edin. Etleri tüketirken derilerini
çıkartın ve kesinlikle kızartmayın.
-Yumurtanın beyazına ağırlık verin. Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı öğünde tüketmemeye gayret edin.
-Bir öğünde iki avuç dolusu yiyecekten fazlasını yemeyin.
-Akşamları daha çok sebze ve bulgur, tamtahıllı ekmek, kabuklu pirinç, esmermakarna gibi karbonhidratlarla beslenin. Haftada 2 kere de bakliyat tüketmeye çalışın.
Yemeklerinizde daha çok zeytinyağı kullanmayı tercih edin.
ANGELINA JOLIE’Yİ
ZAYIFLATAN MUCİZE
FORMÜL
HABERİN DEVAMINDA...
SALATA VE ÇORBA ŞART
-Ara öğünlerde sabah az şekerlimevsimmeyvelerini, öğleden sonra yine az şekerli ve meyveli ürünleri ya da yoğurt, ayran, süt ve kefir gibi yağsız süt ürünlerini tüketin.Bunların yanında ceviz içi, badem, fındık ve Antep fıstığı yemeyi de alışkanlık haline getirin.
-Gece yemekten 2 saat sonra sarı leblebi ve 2-3 adet kuru kayısı yiyebilirsiniz.
-Her öğünde yemeğin önünden yeşil salata yiyin veya sebze çorbası için.
-Şekerli ve asitlimeşrubat içmeyin.
-Günde 7 bardak su için.
-Beyaz un ve beyaz şekerden, kızartmalardan, ağır yağlı şarküteri ürünlerinden, kaymak ve derilerden, yağlı katkı ürünlerinden ve soslardan, şekerli veya şeker eklenmiş içeceklerden ve aşırı dozda tuz tüketiminden mutlaka uzak durun.
İŞTE ANGELINA JOLIE’Yİ ZAYIFLATAN KARIŞIM
2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil veya 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın.
Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet
küçük sarımsak ve yarımtatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu
katın. Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyin. Bu
çaydan her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını, çok
açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar
birkaç hafta süreyle belirtilen oranda tüketmeye devam edin.
İŞTE SİZE MUCİZE
YARATAN BESİN LİSTESİ
SAĞLIKLI ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLAN 7 ŞİFA
Tere tohumu: Metabolizmanın canlanmasına yardımcı
olur. Tiroidi tembel olan kişilerde, bu bezin daha verimli
çalışmasını sağlar. Hızlı bir biçimde kilo vermeye yardımcı
olur.
Funda yaprağı: Zayıflamaya ve yağların vücut
tarafından daha iyi yakımına yardımcı olur. Açlığın bastırılmasında
da son derece etkilidir.
CoenzymQ10: Zayıflarken sağlığı korumaya yardımcı
olan çok güçlü bir antioksidandır. Enerjimetabolizmasını
canlandırarak, kilo kaybı sırasında yaşanan halsizlik problemine
karşı yarar sağlar.
L-Carnitne: Yağ asitlerini, yakmak üzere hücrelere
taşır. Vücutta depolanmış ve birikmiş yağların yakımını hızlandırır
ve kasların performansını artırır. Özellikle sıkı bir diyetle
beraber yapılacak egzersizlerden daha iyi sonuç almaya yardımcı
olur.
Yeşil çay: Güçlü bir antioksidandır. Metabolizmayı
hızlandırarak, kilo vermeye yardımcı olur. Bağırsaktaki faydalı
bakterileri artırarak, sindirime yardımcı olur.
Krom: İnsülin faaliyetinin etkisini artırır.
Karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması üzerinde çok etkili olan
birmineral olarak kabul görmektedir. Pankreasın kan şekeri
seviyesini dengelemesine yardımcı olur. Diyetlerde kan şekeri
seviyelerinin düşmesine ve artmasına engel olur. Açlığın ve tatlı
krizinin bastırılmasına yardımcıdır.
Zencefil: Alınan besinlerin daha iyi
sindirilmesine yardımcı olur. Bünyeyi kuvvetlendirir. Vücuda güç
kattığından, kilo verirken birtakım enfeksiyonlara yakalanma
riskini azaltır.