Şekersiz sakız strese iyi geliyor
Abone olŞekersiz sakız çiğnemek insanda pozitif ve rahatlatıcı etki yaratıyor.
Yapılan araştırmada, sakız çiğnemenin zindeliği arttırdığı ve
çoklu görevlerde performansı geliştirdiği bulundu. Swinburne
Üniversitesi'nden Davranış Bilimleri Profesörü Andrew Scholey,
Northumbria Üniversitesi'nde yürüttüğü çalışmada, sakız çiğnemek
ile pozitif, rahatlatıcı sosyal davranışlar arasında bir bağ
bulduğunu söyledi.
Kontrollü çalışmada yaklaşık 22 yaşlarında rastgele seçilen 40
kişi, güvenilir bir şekilde strese teşvik edildikleri ve
performanslarının ölçüldüğü platform olan "Tanımlı Şiddet Stresör
Simülasyonu (DISS)" testine katıldı. Katılımcıların endişe,
zindelik ve stres seviyeleri şekersiz sakız çiğnerlerken ve
çiğnemedikleri anlarda, DISS testini tamamlamadan önce ve
tamamladıktan sonra ölçüldü. Araştırmada, sakız çiğneyenlerdeki
"ağız sulanması kortizol seviyesi"nin (psikolojik stres
belirleyicisi) sakız çiğnemeyenlere oranla yüzde 16 daha az olduğu
bulundu.
Psikoloji ve Davranış Dergisi'nde yayınlanan araştırma için
Scholey, "Araştırma bulguları bize sakız çiğnemenin günlük yaşamın
stresiyle başa çıkmamızda yardımcı olabileceğini gösterdi"
dedi.