Şekeri hayatımızdan çıkarttığımızda neler olur?
Abone olİşlenmiş gıdalarda bulunan şekerin vücudumuza ne gibi zararları var biliyor musunuz? İşte Diyetisyen Neslihan Aktepe'nin önemli açıklamaları...
Diyetisyen Neslihan Aktepe, şeker ve zararları üzerine
kameralarına çok önemli açıklamalarda bulundu.
Şeker derken meyve, sebze ve sütte bulunan doğal şekerlerden
bahsetmiyorum.
Asıl dikkat edilmesi gereken işlenmiş gıdalarda bulunan basit
şekerlerdir.
Bu basit şekeri hayatımızdan çıkarttığımızda:
- Diyabet riski azalır, yağ yakımı artar, daha az açlık hissi
olur,
- Dümdüz bir karna sahip olabiliriz, kaslarımız güçlenir , daha
enerjik oluruz,
- Kalp hastalığı riski azalır, cildimiz ışıldar, stresimiz azalır,
uyku kalitesi artar, hafızamız güçlenir.