Sakın soğuk suyla duş almayın sandığınız gibi değil!
Abone olYaz sıcaklarının bunaltıcı etkisinden kurtulmak için çözüm olarak ilk adım soğuk suyla duş almaktır. Ancak bu sandığınız gibi sağlıklı olmayabilir. Uzmanlara yaz aylarında soğuk su ile duş almanın kalp krizi için bir uyaran olduğunu vurguluyor.
Yaz aylarında artan sıcaklıklar kalp krizi veya felç geçirmiş,
kalp ameliyatı olmuş, damarlarında daralma ya da yüksek tansiyonu
olan hastalar için risk oluşturuyor. Uzmanlar, bu bağlamda sıcak
havalarda, özellikle güneşin dik geldiği saatlerde, bireylerin
sokağa çıkmaması gerektiğini söylüyor. Dr. Abbaosoğlu konuyla
ilgili olarak şunları söyledi: “Mecburen dışarıda olacaksa gölgede
kalmaya dikkat etsin. Bu hasta grubu için sıcak oldukça
tehlikelidir. Sıcakta terler, su ve tuz kaybederiz. Tuz kaybı
tansiyonu yükseltir. Yükselen tansiyon beyindeki damarlarda basıncı
ve yeniden felç geçirme riskini arttırır. Biz bu hastalara dışarıda
şemsiye ya da şapka kullanmalarını öneriyoruz. Bol su içmeli ve
serin yerlerde kalmalılar”
"SOĞUK SU KALP KRİZİ İÇİN BİR UYARANDIR": Bu
hastaların mutlaka su içmesi gerektiğini ifade eden Abbasoğlu,
“Çay, meyve suyu, ayran, limonatalar yaz günlerinde çok içiliyor.
Ama bizim asıl önerimiz sudur. Mevsim yaz olunca soğuk su tercih
ediliyor ama biz hastalarımıza oda sıcaklığındaki suyu öneriyoruz.
Soğuk su kalp krizi için bir uyarandır. Uzak durmak lazım. Hastalar
bol bol su içsinler ve gün içinde bir bazen iki kere ılık suyla duş
alsınlar. Bu duş yarım saate kadar sürebilir. Duş alırken özellikle
bacaklarına, aşağıdan yukarıya doğru masaj yapsınlar. Sabunlu bir
lifle bacaklarını aşağıdan yukarıya doğru ova bilirler. Özellikle
ayak tabanlarına ve parmak aralarına bastırarak masaj
yapsınlar.” şeklinde konuştu.
“Bunlar büyük sinyallerdir. Bu belirtiler varsa hastalar önce
serin bir yere geçip su içerek istirahat etmelidir. Şikayetlerin
durumuna göre doktorlarını haberdar etme ya da hastaneye gitmek de
gerekebilir. Sıcak havada sıcak ve gaz yapan yemeklere dikkat
edilmelidir. Bu mevsimde ağır, gaz yapan yemeklerden uzak durmak,
kızartılmış yiyecekler yerine haşlanmış ya da fırında pişmiş ve
soğuk yenen yemekleri tercih etmek önemlidir. Kalp hastalarının
kullandığı bazı ilaçlar da gaz yapar. Bir de gaz yapan yiyecekler
yenince sindirim sisteminde artan gaz kalp bölgesine basıncın
artmasına yol açarak şikayetlerini arttırır. Yaz mevsiminde
özellikle zeytinyağlı sebze yemekleri ve balık öneriyoruz. Ayrıca
kalp hastaları soda yerine su içmelidir. Sodalar birbirinden farklı
içerikleri sahip. Çoğunun içinde sodyum, potasyum, magnezyum farklı
olabilir. Soda içmek yerine su içsinler. Su içilince vücut ihtiyacı
olan mineralleri kendisi ayarlayabilir, sodaya çevirebilir. Soda
anlık bir ferahlama oluşturabilir ama bu sadece bir damak tadıdır.
Ben hekim olarak sodayı çok tavsiye etmiyorum. Onun yerine su
içsinler.”