Sağlıklı ve doyurucu kahvaltıda neler tüketilmeli?
Abone olABDER Başkanı Ayhan Ercan sağlıklı ve doyurucu kahvaltıda neler tüketilmeli sorusunun cevabını cevapla.tv'ye verdi.
ABDER Başkanı Ayhan Ercan sağlıklı ve doyurucu kahvaltıda neler
tüketilmeli sorusunun cevabınıye verdi.
Doğal süper gıda, insan sağlığına faydalı son derece zengin ve
tabii içerikleriyle, vücudun temel ihtiyaçlarını (vitamin, mineral,
protein, yağ vb) az miktar tüketilse dahi karşılayan, hastalıklara
karşı koruyucu ve tedavi edici etkisi bulunan gıdalar olarak
tanımlanabilir. Bunlar düzenli kullanıldığında bağışıklık sistemi
güçleniyor, insan kendini dinç ve enerjik hissediyor.
Dünyada ‘superfood’ statüsüne kavuşmuş birçok gıda var. TABDER
Başkanı Ayhan Ercan tıbbi aktarlıktan gelen yılların tecrübesi,
bilgi birikimi ile dünyada en çok bilinen ve Türkiye’de de
bulunabilen süper gıdaları araştırdı. Bunlara kendi topraklarımızda
yetişen süper gıda ve adaylarını ekledi.
Bununla da yetinmeyip bilimsel araştırmaların referanslarıyla, bu
gıdaların hangi rahatsızlık ve hastalıklara karşı nasıl
kullanılabileceğini ekledi. Yetmedi, bu süper gıdalarla
hazırlayabileceğiniz süper reçeteler ve süper lezzetli tarifler de
kitaptaki yerini aldı. Ve ortaya süper bir kılavuz çıktı.