Sağlık problemleri seksi etkiler mi?
Abone olBazı sağlık problemleri seks hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Ama korkmayın; onlarla başa çıkmanın yollar var!
İşte tutku düşmanları ve cinsel hayatta onlarla başa çıkmanın
yolları…
Uykusuzluk
Uykusuzluğa ‘sabahlara kadar’ uyumamak olarak bakıldığında bunun
bir problem değil de, bir cevher olduğu düşünülebilir. Ama
uykusuzluğun yorgunluk gibi yan etkileri düşünüldüğünde durum pek
de sevimli gözükmez. Bunun için çözüm ise yatağınızı sadece seks
veya uyku için kullanmak. Yani uykunuz yokken yatağa yatıp da seks
yapmayacaksınız odayı terk edin! Ya da partnerinizden uzakta bir
gece geçirmek yerine önce güzel bir seks, ardından mışıl mışıl bir
uykuyu tercih edin.
Baş ağrısı
“Hayatım bu gece çok başım ağrıyor, başka zaman…” bahanesi sekssiz
ilişkiyi esprili bir dille özetleyen; artık filmlere, kitaplara
konu olmuş bir cümledir. Peki ya gerçekten de başımız ağrıyorsa?
Olaya ters bakın; yani seksin aslında bir ilaç olduğunu ve baş
ağrınızı geçireceğini kendinize hatırlatın. İngiltere’de yapılan
bir araştırma bunu kanıtlamış bile!
Menopoz
Menopoz döneminde seks hayatı ortadan kalkmaz; sadece bazı
değişiklikler ortaya çıkar. Örneğin östrojen hormonunun azalması
vajinada kuruluğa neden olur. Bu sorunu çözmek için ise seks
hayatınızda ön sevişmenin rolü büyük olur. Ayrıca menopoz döneminde
düzenli seks ve pelvik egzersizler de çok önemlidir. Egzersiz için
yere yatın ve pelvik kaslarınızı sıkın ve bırakın. Bunu 10’ar
defadan 10 set tekrarlayın.
Stres
Stres, testesteron hormon seviyesinin düşmesi demektir. Bu durum da
seks hayatınızı bastıracaktır. Dolayısıyla hiç hafife alınmaması
gereken bir durumdur. Stresle savaşmak için neler yapabilirim diye
merak ediyorsanız konuyla ilgili yazımızı okuyun. Yaşam tarzınızı
düzenleyin; dengeli bir beslenme tarzı, sağlıklı uyku ve düzenli
egzersiz size çok iyi gelecektir.
Astım
Nefes zorlukları, öksürük ve hırıltılı solunum gibi astımla
ilişkili problemler seks hayatınıza olumsuz etki edebilir. Uzmanlar
seksten yaklaşık 15 dakika önce solunum aletinizi kullanmanızı
öneriyor. Ve geceleri daha fazla kriz geçiriyorsanız, sabah seksini
tercih edin. Tabii sizin durumunuz diğer seks problemlerine göre
oldukça farklı ve ciddi olduğundan uzman doktorunuza cinsel
hayatınız konusunda da danışmanız şart!
Sırt ağrısı
Sırt ağrısı eşinizle yatakta alacağınız pozisyon açısından oldukça
sorun yaratan bir konu. Eğer siz de bu durumdan şikayetçiyseniz
deneyebileceğiniz birkaç pozisyon var. Örneğin göğsünüzün altına
bir yastık koyarak karnınızın üstüne yatabilirsiniz. Veya
partneriniz sandalyeye oturur pozisyondayken bacaklarınızı açarak
kucağına oturabilirsiniz.
Egzama
Eğer egzaman hastalığından şikayetçiyseniz cinsel ilişkiniz boyunca
hem acı çekebilir, hem de rahatsız hissedebilirsiniz. Acı konusunda
yapmanız gereken uzman doktorunuza gözüküp yatıştırıcı ilaçları
almaktır. Beslenmenizde de domates, çilek, ve çikolata gibi
histamin içerikli gıdalardan uzak durmalısınız. Rahatsız olma
konusunda ise partnerinizle konuşmanız ve ona açık olmanız çok
önemli. Bu konuyu konuşarak halletmeniz problemlerin ortadan
kalkmasına yardımcı olacaktır.
Aşırı kilo
Elbette aşırı kilolu olmak tüm sağlığınız açısından tehlikelidir.
Bu yüzden kilo almamaya her daim dikkat etmeli; formumuzu korumayı
yaşam tarzımızın bir parçasına dönüştürmeliyiz. Aşırı kilolu olmak
sağlık problemlerinin yanı sıra yatak odasında da özgüven kaybına
yol açar. Fazlasını atabiliyorsanız atın; ama biraz kıvrımlı,
dozunda kilolu olmanın seks hayatınıza renk katacağını da
unutmayın. Çünkü hatırlatalım: yapılan araştırmalar erkeklerin
kıvrımlı kadınları tercih ettiğini ortaya çıkarmış.
Pudra