Sağlık için yıllık izin ne kadar olmalı?
Abone olYoğun iş temposundan bunalan insanların tatile ihtiyacı var. Haftalık tatilin dışında yılda en az 30 gün tatil yapmanın, sağlık açısından gerekli olduğu vurgulandı.
Tatilin, her insanın hak ettiği doğal bir gereksinim olduğu,
sağlıklı bir tatilin iş hayatında da başarı sağladığı hatırlatıldı.
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı
Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Ünal, sürekli çalışmanın, beyinde ve
bedende olumsuz etkiler bıraktığını, bu nedenle uzun süreli
dinlenmelere ihtiyaç olduğunu söyledi. Prof. Dr. Mehmet Ünal, yoğun
iş temposunda oluşan stresin tatillerle ortadan kalktığını
belirterek, “Tatil, dinlenme, toparlanma ve yenilenme dönemidir.
Bundan dolayı sağlıklı bir tatil, iş hayatında dabaşarı sağlar.
Aksi taktirde hayata karşı bıkkınlık, mutsuzluk oluşur. Bu, işe de
yansır” diye konuştu. Kişilerin yıl içinde boşalan enerjisini,
dinlenme süresinde yeniden kazandığını, yılda en az 30 günlük
tatille yeniden enerji yüklenilebileceğini kaydeden Ünal, şunları
söyledi: “Tatilden dönen bir kişi, işini daha keyifli ve başarılı
sürdürecektir. Çünkü dinlenme dönemlerinde iş hayatında rutin
olarak devam edilen hayattan uzaklaşılır ve yeni uğraşlar
edinilerek hem beyin, hem de vücut rahatlatılır. Tatil, her insanın
hak ettiği doğal bir gereksinim. Ülkemiz de farklı mekanlarıyla,
her bütçeye tatil olanağı sunabilecek özelliklere sahip. Bu
değerlendirilmeli. Yaş gruplarına göre tatil tercihleri de farklı
olabilir. Örneğin gençler sahil şeridinden, orta yaş üstü ise
yaylalar ve yeşilin daha yoğun olduğu bölgelerden yararlanabilir.”
Mehmet Ünal, tatilde gerçek anlamda dinlenmek ve stresten kurtulmak
için iş ve günlük stresin kesinlikle tatile yansıtılmaması
gerektiğini de kaydetti. TATİLE GİDEMİYORSANIZ... Ünal, bulunduğu
ortamdan maddi veya başka nedenlerle ayrılamayanların da hobilerini
devreye sokmalarını önererek şöyle devam etti: “Kişi isterse evini
de tatil mekanına çevirebilir, günübirlik gezilere, pikniklere
gidebilir, sportif etkinliklerde bulunabilir, kitap ve gazete
okuyabilir, bahçe işleri ile uğraşabilir ya da evlerinde yarım
kalmış tadilatları tamamlayabilir. Bu uğraşlar, rutinleşen
işlerinden kurtularak tatil gibi beyni ve bedeni dinçleştirir.”