Saçlarınızı korumanın yolları
Abone olKadınların güzelliğini ön plana çıkaran saçların korunması ve bakımı kolay değildir...
Havanın sıcaklığı, kişinin sağlık problemleri, yenilen
yiyeceklerin hepsinin saçların sağlığı üzerindeki etkisi büyüktür.
Peki saçlarınızı korumak için nelere dikkat
etmelisiniz?
WebMD isimli internet sitesinde yer alan haberde, saçlarınızın
sağlıklı olması için dikkat etmeniz gereken konulara dikkat
çekiliyor:
İnce telli saçlarınızı silikonla güçlendirin: İnce, cansız saçlar
en yaygın saç problemlerinden biridir. Fakat kadınların büyük
çoğunluğu bunun için en iyi tedaviyi bilmezler. Fazla bakım kremi
kullanmak saçları güçsüzleştirir. Dimethicone veya cyclomethicone
(siklometikon) içeren ürünleri kullanmalısınız. Bu ürünler
saçınızın yağlı görünmeksizin daha dolgun ve canlı olmasına yardım
eder.
Sağlıklı saçlar için balık ve kuru yemiş tüketin: Vücudunuzu daha
güçlü yapmanız için yediğiniz yiyecekler saçlarınızın da sağlıklı
olmasını sağlar. Somon balığı ile fındık, ceviz gibi sert kabuklu
yemişlerdeki protein ve omega-3 yağ asitleri saç derinizin daha
sağlıklı olmasını sağlar. Yapraklı sebzelerde, fasulyede ve havuçta
bulunan besin maddeleri saçlarınız için de yararlıdır. Diyet
yaparken dikkat edin, çinko, protein ya da biyotin gibi bazı besin
maddelerinin eksikliği saçlarınızın kırılgan olmasına ya da
dökülmesine neden olur.
Saçlarınızın parlaklığını ılık suyla koruyun: Sıcak su saç
derinizin üzerindeki yağ tabakasını soyabilir. Bu tabaka doğal
nemlendirici gibidir ve saça parlaklık verir. Fakat, bu durum
saçlarınızın donuklaşmasını önlemek için soğuk suyla duş almanız
gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine saçlarınızı ılık suyla
yıkayın. Saçınızı şampuanlarken saç derinize yavaş yavaş masaj
yapın.
Saçlarınızdaki kırıklardan proteinle kurtulun: Sık
sık saç şekillendirme, boyama, perma saçınızın koruyucu dış
tabakasına zarar verebilir ve böylece saçınızda kırılmalar oluşur.
Bu hasarı onarmak için saç ürünleri mevcut. Protein içeren bakım
ürünleri kullanmalısınız. Bunlar saçınızın içine işler ve kırıkları
onarır.
Kızıl canlılık: Saçlarınızın dolgunluğu, gürlüğü
genlerinizle ve şekillendirme tekniğinizle ilgilidir. Doğuştan
saçları kızıl olan kişilerin saçları daha kalındır. Sarışınların
saçları ise en ince olandır. Saç renginiz ne olursa olsun
saçlarınızın hacmini artırabilirsiniz. Saçlarınız iyiyse,
kuruturken ya da maşa, düzleştirici gibi cihazlarda
şekillendirirken düşük ısı ayarını kullanın.
Güçlü saç kurutma makinelerinden uzak durun:
Saçınızı şekillendirmek için güçlü saç kurutma makineleri
kullanabilirsiniz. Fakat, yapılan bir araştırma tüm saç kurutma
makinelerinin yaklaşık aynı sürede kuruttuğunu gösterdi. Bazıları
diğerlerinden daha fazla gürültülü olabiliyor. Tüketici araştırma
grubu, daha pahalı kurutucuların daha az ses çıkardığını, daha ucuz
olanların ise daha fazla ses çıkardığını belirledi.
Saç dökülmesini sınırlandırmak için saçınızı daha az
fırçalayın: Günde 100 saç telinin dökülmesi hakkındaki
efsaneye inanıp saçlarınızı çok fırçalamayın. Saçlarınızı çok fazla
fırçalamak saçınızın kopmasına yol açar. Bazı saç kayıpları
normaldir. Birçok insan her gün ortalama 50-100 tel saçı dökülür.
Bu saçlar gelişimini bitirmiş saç telleridir. Fazladan saç
dökülmesini en aza indirmek için, saçlarınızı ıslakken
fırçalamayın.
Saçınıza zarar veren şekillendirmeden uzak durun:
Sıkı at kuyrukları ve saç örgüleri saçınızı koparabilir ve saç
foliküllerine zarar verebilir. Hatta saçınızın bu şekilde sürekli
çekilmesi saç dökülmesine bile neden olabilir. Islak saç daha
kırılgan olduğu için saçınız kurumadan örmeyin ve at kuyruğu
şeklinde toplamayın.
Paranızı pahalı markalara yatırmayın: Tanınan
marka şampuanlara fazladan para vermeyin. Bu ürünler doğal bitkiler
içerebilir, fakat bu onların daha iyi oldukları anlamına gelmiyor.
Bir araştırmada bin 700 atkuyruğu saç örneği üzerindeki ürünleri
test edildi ve daha pahalı şampuanların ucuzlarından daha iyi
performans göstermediklerini belirlediler. Pahalı ürünler yerine
saç türünüze uygun şampuan ve saç bakım kremlerini tercih edin.
Kışın saçınıza daha fazla dikkat edin: Kış
aylarında nem miktarı az olduğu için kış havası saçlarınızın daha
fazla statik elektrikle yüklenmesini sağlar. Bunu etkisiz hale
getirmek için saç bakım kremi kullanın. pH dengesi iyi olan
şampuanlar elektriklenen saç buklelerini düzeltebilir.
Saçı kıvırcık olanlar fırça kullanmasın: Kıvırcık
saç kırılmaya, kurumaya daha yatkındır. Kıvırcık saçı ellerinizle
düzeltmek, taramak fırçadan veya taraktan daha iyidir. Polimer
içeren saç bakım kremleri saçınızı yumuşatır ve taranması
kolaylaşacaktır.
Saçınızın rengini değiştirmeyin: Esmerler saçının
sarı olmasını, sarışınlar da koyu renkli olmasını ister. Ancak
saçlarınızın rengini değiştirmek saçınıza zarar verir.
Saç boyası hakkındaki gerçekleri öğrenin:
Saçlarınızı sık sık boyatmak saçınıza zarar verir, ancak
sağlığınıza zarar vermez. Bir çok çalışma saç boyası ile kanser
arasında bir bağ olmadığını gösterdi.
Saç kurutma makinesini sık kullanmayın: Sık sık
saç kurutma makinesi kullanmak saçlarınızı yıpratır ve saçlarınızın
dökülmesine yol açabilir. Saçlarınızı kuruturken sıcaklık ayarını
düşürün. Daha ince telli saçlar sıcaktan dolayı daha fazla zarar
görür.
Saçlarınızı güneşten koruyun: Güneş cildinize
zarar verirken, saçlarınızı da yıpratır. Güneşe uzun süre maruz
kalmak özellikle boyalı saçlarınızı kurutur. SPF koruması olan saç
spreyi kullanın ya da güneşin etkisinin güçlü olduğu saatlerde
şapka takın.
Saçınızı bir süre dinlendirin: Saçınız tarandıkça,
fırçalandıkça, kurutuldukça ve kimyasallarla karşılaştıkça zarar
görür. Hatta havluyla saçınızı kurulamak bile saçınıza zarar verir.
Eğer saçlarınız bu nedenlerden dolayı yıprandıysa saçınızı bir süre
şekillendirmeyin, dinlendirin.
Saçınızdaki değişikliklere dikkat edin: Saç
dökülmesi veya kırıkların artması gibi saçınızdaki ani değişimler
bir sağlık probleminin belirtisi olabilir. Örneğin, saçların
dökülmesi tiroit hastalığı, demir eksikliği ya da bağışıklık
hastalığından kaynaklanabilir. Kullandığınız bazı ilaçlar da saç
dökülmesine neden olabilir. Saçınızdaki değişimler hakkında
endişeleniyorsanız, bir dermatoloji uzmanına başvurun.