Patates suyu içmenin birbirinden ilginç faydaları
Abone olUzmanlar, karbonhidrat oranı fazla olan patatesin gereğinden fazla tüketilmesine karşı çıkar ancak, sabahları uyandığınızda tükettiğiniz patatesin inanılmaz faydaları vardır.
Kadınların özellikle zayıflamak için kullandığı patates
suyunun aslında tek faydası o değil. Çiğ bir patatesin suyunu
tüketmenin faydaları saymakla bitmiyor.
Bir patatesin vitamin ve minerallerinden en yüksek şekilde yararlanmak için çiğ hali ile yapılan suyunun tüketilmesi gerekir. İşte uzmanların da önerdiği bu yöntemin hiç bilmediğiniz faydaları...
Patates Suyunun Faydaları
- İleri yaşlarda görülen
ve şiddetli ağrılara neden olan eklem iltihaplanmasını önleyerek
uzun ömürlü kemik yapısını destekler. Uzmanlar özellikle bel, boyun
ve sırt eklemleri ağrısı yaşayanların düzenli tüketmesi gerektiğini
vurguluyor.
- Kronik sindirim problemi yaşayanların mide ve bağırsak
rahatsızlıklarını önler. Özellikle kabızlık, mide yanması,
şişkinlik ve reflü gibi yiyecekler sonucu ortaya çıkan
hastalıkların riskini azaltarak bağırsakların düzenli çalışmasını
sağlar.
- Yüksek antioksidan özelliğini çiğ halde daha etkili sunan patates suyu karaciğer ve safra kesesinin aynı sıra tüm vücuttaki toksinleri de azaltır. Bu atıkların böbreklerde oluşturduğu taş ve kumu da önleyerek. İdrar yolu ile hepsini vücuttan atar.
- Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenler buna
bağlı yüksek tansiyonu da düzenleyerek felç ve inme hastalıklarının
yaşanmasını engeller. Bu durumların yanı sıra kalp kaslarını ve
damarlarının sağlığını koruyarak olası riskleri azaltır.
- Düzeli tüketilen çiğ patates suyu eklemlerde biriken ürik asidi azaltarak gut hastalığını önler. Aynı zamanda ödem birikiminin de önüne geçerek iskelet yapısını korur.
- Saç hücrelerinin sağlığını koruyarak hızlı uzamasını sağlar. Aynı zamanda patates suyu ile yüzü düzenli yıkarsanız sivilce ve akne oranını azaltmış olursunuz.
HAZIRLANIŞI:
Genellikle kırmızı yüzeyli patateslerin çiğ su tüketimi
daha sağlıklıdır. Sirkeli suda iyice yıkanan patatesler
kabukları ile beraber meyve sıkacağında sıkılır. Çıkan suyu
atlandırmak için yarım bardak havuç suyu da
ekleyebilirsiniz.