Oruç tutanlar için sağlıklı besinler
Galerinin tamamı için tıklayınızSağlıklı bireylere orucun hiçbir zararı yoktur. Uzun bir süre
sindirim organlarının ve karaciğerin dinlenmesi vücudun kendi
kendini toparlaması için çok faydalıdır. Belli bir süre bedenin
ihtiyacı olan kaloriden biraz daha azını tüketmenin pek çok faydası
vardır, ancak bunu ciddi bir tıbbi denetim altında ve bir uzman
gözetiminde yapmak gereklidir. Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş’e göre,
ramazan ayı boyunca tokluk hissi oluşturabilmek belli bir takım
besinler tüketmeli. İşte o olmazsa olmaz besinler...
İHA