Mutlu ilişkinin püf noktaları
Abone olMutlu olmak herkesin hayalidir. ABD Gottman İlişki Enstitüsü uzmanı Dr. John Gottman, pü noktalarını açıkladı.
ABD Gottman İlişki Enstitüsü uzmanı Dr. John Gottman,
mutlu bir ilişkinin püf noktasının, evlilik dışı ilişkiden ve
şiddetten uzak durmak olduğunu belirtirken, ''İlişkinizin
sıradanlaştığını hissediyorsanız, eşinizle hayata dair paylaşımları
artırın'' dedi.
Dr. John Gottman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, dünyadaki bütün
evliliklerin A'dan, Z'ye benzer olduğunu, ilişkide mutluluğu
yakalamak isteyen bireylerin, partnerine karşı sorumluluğunu yerine
getirmesi gerektiğini ifade etti.
Evliliklerin sona erme nedenini, çiftler arasındaki iletişim
yoksunluğuna bağlayan Gottman, çiftlerin olumsuz sorunlar
karşısında birbirinden uzaklaşmak yerine, sorunun nedenini konuşup
konuya dair paylaşımı artırması gerektiğini bildirdi.
Gottman, mutlu bir ilişkinin püf noktalarını şöyle anlattı:
''Dünya çapında, 35 yıldır 3 bin çift üzerinde inceleme yaptık.
'İlişkinizi yoluna koymak için neler yapabilirsiniz?' sorusunun
cevabını 'partnerinizle aranızdaki dostluğu güçlendirin' olarak
verebiliriz. Karınız ya da kocanızla evliliğiniz hakkında ilişki
haritaları oluşturun. Partnerinizi daha iyi tanıyın. Şefkat, beğeni
ve sevgiyi paylaşın, bunları birbirinize gösterin. Olumsuz durumlar
karşısında birlik olun ve çözüm için fikirler üretin. Partnerinizle
dostluğunuzu güçlendirmeniz, evliliğinizle ilgili olumlu bir bakış
açısı geliştirmenize yardımcı olur. Ayrıca çiftler hayata dair
birbirinin hayallerini gerçekleştirmek için yollar bulmalıdır.
'İlişkide misyonunuz ve mirasınız nedir?' sorusunun cevabını,
paylaşılan anları özveriyle anlamlandırmak ve paylaşılan bir amaç
oluşturarak verin. Zaman zaman ortaya çıkan çatışma durumlarında
ise 'karşılıklı alttan alma' yöntemini uygulayın. Partnerinizden
gelen etkiyi kabul edin. Devam eden sorunlar karşısında hiçbir
zaman şiddet uygulamayın. Şiddet, sevgiyi ve aşkı bitirdiği gibi,
evliliğin bitmesine, yuvanızın yıkılmasına neden olacaktır. Evlilik
dışı ilişkiden ve şiddetten uzak durmak gerekir. İlişkinizin
sıradanlaştığını hissediyorsanız, eşinizle hayata dair paylaşımları
artırın.''
EVLİLİK DIŞI İLİŞKİ
Çiftlerin evlilik dışı ilişkiye yönelme nedenini, kadın ve erkeğin
haftalık cinsel ilişki sayısını düzenleyememesine bağlayan ABD
İlişki Enstitüsü uzmanı Dr. John Gottman, çiftler arasında fikirsel
birlikteliğin yanında, fiziksel birlikteliğin de uyum göstermesi
gerektiğini söyledi.
Gottman, ''Erkeklerde cinsel ilişki isteği, kadınlara göre daha
fazladır. Evlilikte, fiziksel olarak herhangi bir uyum problemi
yaşanmaması için çiftler, cinsellik konusunda anlaşmalıdır.
Eşinizle cinsel ilişki sayınızı belirleyin, evlilik dışı ilişkiye
yönelmeyin'' dedi.
İlişkide ihanet nedeninin, çiftler arasındaki iletişim yoksunluğu
ve paylaşım azlığından kaynaklandığına dikkat çeken Gottman,
şunları ifade etti:
''ABD'de aileler üzerinde yaptığımız çalışmalar gösteriyor ki yüzde
60 oranında erkek, yüzde 40 oranında kadın aldatıyor. Erkeklerin
aldatma sebepleri, cinsel ilişki tatminsizliği değildir. Erkeklerin
ilişkide aldatma nedeni, partneriyle arkadaşlık kuramamasından,
paylaşımda bulunamamasından kaynaklanmaktadır. Bundan da
anlaşılacağı gibi cinsel ilişkiden daha önemli olan bir konu
fikirsel uyumluluktur. Eşinizle fikirsel paylaşımda bulunduğunuz
gibi cinsel ilişki konusunda da bencil olmayın, bu konu üzerinde de
karşılıklı istekleri yerine getirin.''
İlişkide ihanetin her iki tarafı da psikolojik olarak sarsacağını
söyleyen Gottman, tek eşliliğin ''mutluluk ve huzuru'' getireceğini
sözlerine ekledi.