LYS'de motivasyon başarının sırrı
Abone olAnkara'da koçluk eğitimi veren Psikolog Gülşah Sam Orhan, LYS'ye girecek olan gençleri ve ailelerini uyardı
Bu hafta sonu yapılacak LYS'de başarının sınava
gireceklerin yaptıkları çalışmalar kadar, ailelerin tutumlarıyla
doğrudan ilgili olduğunu açıkladı ve uyardı:
Ankara'da koçluk eğitimi veren HelpA Akademi Genel Direktörü,
Psikolog Gülşah Sam Orhan, 15 Haziran Cumartesi günü başlayacak
sınavın, öğrencilerin mesleki kaderini belirleyecek çok önemli
sınavlardan biri olduğunu ifade etti.
Bir kaç saat gibi sınırlı bir sürede gerçekleşen sınavın
öğrenciler üzerinde psikolojik baskı oluştururken, bir de duyarsız
ailelerin baskılarının yükü çok daha fazla arttırdığına işaret eden
Orhan, şunları söyledi:
"Aileler genellikle çocuklarını 2 tip yetiştirmekte. Birincisi
ödülsever kişilik tipi, ikincisi ise korku odaklı. Bu iki kişilik
tipolojisine bakıldığında her iki yetiştirilme tarzından da
idealist bireyin yetişmeyeceği kesin. Çünkü, ilk tipte aile,
çocuğunu hedeften çok hedef sonundaki ödüle kanalize ederek
yetiştirir. Aileler olarak çocuklarımızı ödüle odaklı
yetiştirdiğimiz taktirde, amaç ve hedef değeri sıfırlanacak ve
hedefsiz yeni nesillere mahkum olacağız. Diğer yandan korku odaklı
yetişen çocuklarda da durum farklı değil. Ailenin tepkisinden
korkmaları sebebiyle hedeften ziyade korkularının esiri olmaktalar.
Geçmişte kırlarda, sokak aralarında özgürce dolaşan oyunlar oynayan
çocuklar, şu an panik atak nöbetleriyle sıklıkla hastaneleri
doldurmaktalar. Fobileri sebebiyle pek çok aktiviteden geri
kalmaktalar.Ne fobiler, ne panik atak ne de hedefsizlik doğuştan
gelen özellikler değildir. Psikolojide buna dair bir kuram
yeralmamaktadır. Çocukların sonradan kazandığı tüm bu özellikler,
sosyal çevre ve yetiştiriliş biçimleriyle alakalıdır. Bu aşamada
LYS'de başarının anahtarı ailelerin baskıcı tutumlarından uzaklaşıp
çocuğu doğru yöntemlerle motive etmeleri. Motivasyonu iyi olmayan,
psikolojik problemleri olan gençlerden 2 saatliğine harikalar
beklemek yanlış."
Nefes tekniğiyle rahatlayın, zihninizi
açın
Sınavdan önceki günlerde aşırı yağlı gıdaların kesinlikle
tüketilmemesini öneren, su tüketiminin sınav günü haricinde
arttırılmasını öneren Gülşah Sam Orhan, "Sınav süresince yapılan en
büyük yalnışlardan biri şekerli gıdalar tüketmektir. Bilinenin
aksine şekerli gıdalar ve karbonhidrat tüketimi yorgunluğa sebep
olur. Zihni açan en iyi nefes egzersizi, burnun tek tarafının
kapatılıp diğer tarafıyla hızlı bir biçimde burundan alınıp,
ağızdan verilerek 8 defa her iki buruna uygulanacak nefes
tekniğidir" dedi.