Kuru ciltlerin bakımı nasıl yapılır?
Abone ol'Cildim çok kuru', 'Cildim pul pul dökülüyor' diyorsanız, kuru ciltlere bakım önerileri...
Kuru cilt bakımı en zor olan cilt tipi... Cildimizi hem
nemlendirmek hem de bakım yapmak gerekiyor. Kuruluk kaşıntı, pul
pul dökülme, çatlama da yapabilir. İşte bu durumda cilt doktoruna
başvurmak faydalı olabilir.
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr.
Eda Kumbasar; cildi kuru olanların dikkat etmesi
gerekenleri şöyle anlatıyor:
Rasgele kremler seçmek yerine bir uzmanın önerisiyle deri tipinize
ve şikayetlerinize uygun nemlendiriciler kullanın. En önemlisi de
cilt kuruluğuna neden olan farktörlerden korunun. Örneğin; kısa
banyolar yapın, banyodan sonra mutlaka nemlendirici ve yağlarınızı
sürün, güneşten, soğuktan ve kimyasallardan uzak durun!
Cildi kuruyan biri, kuru ciltler için olan ürünleri mi
almalı, yoksa öncesinde dermatologa mı başvurmalı?
Cilt kuruluğu olan kişiler mutlaka bir dermatoloji uzmanına
danışmalılar. Kişinin şikayetleri, belirtilerin süresi ve şiddeti,
tedavinin şeklini belirler. Bazı olgularda sadece nemlendiriciler
yeterli olurken, belirtilerin şiddetli olduğu olgularda
antihistaminik ilaçlar, topikal kortikosteroid kremler vermek
gerekebilir. Çok sayıda ve markada nemlendirici olduğundan rastgele
bir nemlendirici kullanımı doğru değildir. Hastanın deri tipine ve
şikayetlerine uygun nemlendiriciler önerilmelidir.
Cildi kuru olanlar ne tür kozmetik ürünler
kullanmalı?
Kuru cilt problemi olan hastalar yağ içinde su emülsiyonu dediğimiz
deriyi daha yoğun nemlendiren ürünler kullanabilirler. Deride
iritasyon problemi olmayan kişiler ise üre ihtiva eden kozmetik
nemlediricilerden fayda görebilirler. Banyo sonunda kullanılan
vücut yağları derinin nem kaybını engeller. Bu tip kozmetik
ürünlerin de oldukça faydası vardır.
Soğuk-sıcak hava, mevsimler, güneş, sauna, hamam, kese ve
vücut peelingi cildi nasıl etkiler?
Kuru deri, stratum korneum tabakasının nem içeriğinin azalmasıdır.
Sıcağa ve soğuğa maruz kalan ciltte transepidermal su kaybı artar
ve bu artış cildin kurumasına neden olur. Ayrıca kış mevsimi de
cilt kuruluğuna neden olur. Dönemsel kuruluk dendiğinde ‘kış
kaşıntısı’ olarak da bilinen soğuğa bağlı kserosis akla gelir. Kış
aylarında düşük neme bağlı olarak gelişen bu tablodan korunmak için
mutlaka koruyucu giysiler giyilmeli, nemlendiriciler
kullanılmalıdır.
Güneş de, hem ısı hem de ışın etkisiyle derinin nem kaybına neden
olur. Kozmetik açıdan kaba ve kuru bir deri görüntüsüne mahkum
olmamak için yaz ve kış ayları boyunca güneş koruyucu ürünler
kullanmak gerekir. Güneş koruyucular deri hasarını ve derinin
kurumasını engeller. Suyla sık temasta bulunmak derinin nem kaybına
neden olduğundan, kişilerin çok sık kese ve peeling uygulamaları
yaptırması da sakıncalıdır. Kese ve peeling sırasında deride oluşan
sürtünmeye bağlı iritasyon, kuruluğun şiddetini daha da
artırır.
Cilt kuruluğunu önlemek için neler yapmalı?
Soğukta eldiven takın: Özellikle sonbahar ve kış
aylarında düşük nem oranına bağlı olarak daha sık deri kuruluğu
gelişir. Soğuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, özellikle
ellerimizi eldivenle korumamız gerekir.
Kısa duş alın: Sık duş almak vücut hijyeni için
gerekli olsa da; uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve çok
sıcak suyla alınan duşlar deri kuruluğunu arttırır. Bu nedenle
banyo ve duş süresi kısa tutulmalı, duştan çıktıktan sonra mutlaka
cilt tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalı.
Yağlı sabun kullanın: Sabunlar deriyi
kuruttuğundan pH’ı 5.5 sabunsuz temizleyiciler veya yağ ve gliserin
oranı yüksek sabunlar kullanılmalıdır.
Kimyasallardan korunun: Sık deterjan, aseton ve
kimyasallarla temastan kaçınılmalıdır.
Çok dar giyinmeyin: Çok dar giysiler sürtünmeye bağlı deride
kuruluk ve iritasyona neden olabileceğinden kıyafet şeçimine dikkat
edilmelidir.
Ofisi nemlendirin: Özellikle ofis ortamında
çalışanlar, klimanın neden olduğu düşük neme bağlı cilt
kuruluğundan şikayet edebilirler. Odanın nem oranının düşük
olmamasına dikkat edilmelidir.
Cildin kurumaması için beslenmede nelere dikkat
edilmeli?
Yaz aylarında terlemeye bağlı kişilerde oluşan susuzluk hissi, su
içilmesi için kişiyi uyarır; fakat kış aylarında genellikle su
tüketimi azalır. Cilt kuruluğunu engellemek için dikkat edilmesi
gereken en önemli nokta bol su tüketimidir. Sadece suyla değil,
bitki çayları ya da meyve sularından da gerekli sıvı ihtiyacı
karşılanabilir.
Ayrıca, su dışında yediğimiz besinler de cilt kuruluğuna etki eder.
Hızla oluşan kilo kayıpları, dengesiz beslenme deride kuruluğa
neden olur. Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi cilt sağlımız
için gereklidir. Doymamış yağ asitlerinden (sıvı yağ) zengin
beslenme de cilt kuruluğunu önlemede fayda sağlar. Yemeklerde
yeterli miktarda sıvı yağ tüketmekte fayda var.