Kreşteki çocuğunuz sağlıklı besleniyor mu?
Abone olAcıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, velilere sağlıklı beslenme konusunda bilgiler verdi.
Kreşte veliler ile buluşan Diyetisyen Gündüz, çocukların nasıl
beslenmesi gerektiği konusunda velileri bilgilendirdi ve onların
merak ettikleri soruları cevaplandırdı.
“Beslenme; büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın
sürdürülebilmesi ve sağlığın korunması için gıdaların
kullanılmasıdır” diyen Diyetisyen Gündüz, bireylerin
yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine ve özel sağlık
durumlarına göre ihtiyacı olan enerji ve besin öğelerinin yeterli
ve dengeli bir şekilde alınması gerektiğini söyledi.
OBEZİTE ÇOCUKLARI TEHDİT
EDİYOR
Genel veya lokal olarak vücuttaki yağ miktarının olması gerekenden
fazla olmasının şişmanlık olarak tanımlandığını anlatan Diyetisyen
Gündüz, günümüzde özellikle modernleşme ile birlikte hazır beslenme
sonucu obezitenin toplumu tehdit eder hale geldiğini, son yıllarda
bu hastalığın çocuklarda da sıkça görüldüğünü belirtti.
ÇOCUKLAR EBEVEYNLERİNİ ÖRNEK
ALIYOR
Okul öncesi çocuklarda sağlıklı beslenme hakkında tüyolar veren
Diyetisyen Gündüz, sağlıklı beslenmenin anne karnında başladığını
vurguladı. Okul öncesi çocuklarının taklitçi olduklarını söyleyen
Diyetisyen Gündüz, “Ebeveynleri yemek konusunda titiz
ve çok seçici olan çocukların da aynı tavrı takınmasının mümkündür.
Çünkü okul öncesi çocuklar taklitçi olurlar ve rol model olarak
sizleri örnek alırlar” diyerek bu dönemdeki
çocukların besin konusunda seçici olduklarını ve her besini iştahla
yemeyebileceklerini velilerin unutmaması gerektiğini anlattı.
SOFRA OYUN ALANI
DEĞİLDİR
Sofranın bir oyun alanı olmadığını, özellikle 3-6 yaş arasındaki
çocuklarda sağlıklı beslenme alışkanlığının burada kazandırılması
gerektiğini belirten Diyetisyen Gündüz, çocuğa yemek yemesi için
aşırı derecede ısrar edilmemesi gerektiğini ve 20 dakika sonra eğer
çocuk hala yemeğini yememişse yemeğin sofradan kaldırılması
gerektiğini söyledi.
KREŞTEKİ VE EVDEKİ DAVRANIŞLAR
DEĞİŞEBİLİYOR
Çocukların grup içinde ve anneden ayrı olduklarında evdekine göre
farklı davranışlar sergileyebileceklerini de anlatan Diyetisyen
Çisem Gündüz, okul öncesi çocuklarının evde yemek istemedikleri bir
yemeği kreşteki arkadaşları ile birlikteyken iştahla
yiyebileceklerinin de unutulmaması gerektiğini sözlerine
ekledi.