Kısa sürede kilo vermek için mutlaka bunları yapın!
Abone olGöbek eritmenin püf noktaları nelerdir? Fitness Eğitmeni Alican Çelik'in basit önerileriyle çok kısa zamanda istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz. İşte yapmanız gerekenler...
Fitness Eğitmeni Alican Çelik, evde kolayca kilo vermenizi
sağlayacak püf noktaları cevapla.tv'ye anlattı.
İşte göbek eritmenin püf noktaları:
-
Günde en az 3 litre su için
-
Stresten uzak durun
-
Uykunuzu düzene sokun
-
Ağırlık antremanlarıyla başlayın
-
Haftada en az 3 gün 60 dakikalık kardiyo antremanları yapın
-
Var olduğunuz düzeni değiştirin. Eğer bisiklete biniyorsanız koşu yapın, koşu yapıyorsanız bisiklete binin.
-
Sebze ve protein ağırlıklı beslenin.