Kalp sağlığı için 7 altın kural
Abone olKalp Sağlığı Haftası kapsamında Esenler Belediyesi'nde bir seminer veren kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Gamze Babur Güler, insanların kalp sağlığını korumalarının büyük ölçüde kendi ellerinde olduğunu ve 7 altın kuralı olduğunu söyledi.
Esenler Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü'nün organize ettiği
"Kalp Hastalıkları ve Korunma Yöntemleri" konulu seminer, Esenler
Belediyesi Konferans Salonu'nda yapıldı. Belediye personelinin
katıldığı konferansta Doç. Dr. Gamze Babur Güler kalp sağlığını
korumanın ipuçlarını verdi.
7 ALTIN KURAL
Artık insan ömrünün 100 yıl olacağının öngörüldüğünü belirten
Güler, "Peki biz bu ömre ulaşabilir miyiz? Kalp sağlığımızı nasıl
koruyabiliriz?" sorusuna, "Hekim sizin yaşınıza, cinsiyetinize,
aile hikayenize hiç bir şey yapamaz. Bunlar değiştirilemez risk
faktörleridir. Bunların dışında bir de kurallara uyduğunuz zaman
sizin değiştirebileceğiniz risk faktörleri var. Alkol ve sigara
kullanımı, tansiyon, şişmanlık vs.Bunlar değiştirilebilir risk
faktörleridir. Kalp sağlığını korumak için 7 altın kural var.
Bunlar; tütün ürünlerinden uzak durmak, günlük fiziksel
aktivite, kalp dostu diyet uygulamak, uygun vücut kilosunu bulmak,
tansiyonu kontrol altında tutmak, kolesterolden korunmak ve kan
şekerini düşürmek. Yani her şey kendi elimizde. Aklımızı
kullanarak ömrümüzü uzatmamız mümkün" cevabını verdi.
ELEKTRONİK SİGARA KANDIRMACA
Kalp sağlığının korunması ile ilgili olarak tütün ürünlerine özel
bir başlık açan Doç. Dr. Gamze Babur Güler, "Günümüzde artık
sigaranın kanser yaptığını, kalp hastası yaptığını hepimiz
biliyoruz. Sigarayı bıraktığınız zaman ilk 3 yıl kalp krizi riskini
yüzde 30 azaltıyorsunuz. Bu çok ciddi bir oran" dedi.
Elektronik sigaraların tamamen bir kandırmaca olduğunu kaydeden Güler, "Bu ürünlerde de tütünde olduğu oranlarda olmasa da zararlı maddelerin büyük bir kısmı var. Ancak bu elektronik sigaraların ayrı bir riski daha var. Kullanıcı kendisini güvende hissettiği için daha çok içiyor ve belki de sigaradan daha çok zararlı madde alıyor. Bu sebeplerle biz hekimler kesinlikle ne sigarayı, ne de elektronik sigarayı önermiyoruz" şeklinde konuştu.