Kalbinizin güzel atması için bilinçli spor şart”
Abone olAvrasya Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Esat Akıncı, “Sağlık için, kalbinizin güzel atması için bilinçli spor yapma...
Avrasya Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr.
Esat Akıncı, “Sağlık için, kalbinizin güzel atması için bilinçli
spor yapmak şart” dedi.
Baharın gelmesiyle birlikte spora ilginin de artmaya başladığını
ifade eden Avrasya Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı
Prof. Dr. Esat Akıncı, yanlış nefes alımı ve hızlı kilo vermek
isterken bilinçsizce vücudu zorlayarak yapılan sporların kalp krizi
riskini yükselttiğini ifade etti. Akıncı, “Birçok spor salonunda,
üyelik için başvuranlardan sağlık rapor bile istenmiyor. Kişi
rahatsızlığının farkında bile olmadığı için, aslında ciddi ya da
başlangıç safhasında olan aort darlığı gibi bir durum yaşıyorsa,
ani efor sonucunda ölebilir. Ayrıca kas büyüten hormonlar ve içinde
pek çok kimyasal bulunan protein tozları da kullanılmamalıdır.
Özellikle kas geliştirici hormonların damarlar ve kalp kası
üzerinde yağlanma yaptığı son yapılan araştırmalara göre gayet
açıkça ortadadır” diye konuştu.
“YAŞINIZA GÖRE SPOR YAPIN”
“Yaşınıza göre spor yapın. Kalp için en yararlı spor ise, tempolu
yürüyüş ve yüzmedir” diye devam eden Prof. Dr. Akıncı, “Tabii spora
başlamadan önce en önemli ilk şey, sağlığınızla ilgili kafanızda
şüpheniz varsa, mutlaka muayeneden geçmektir. 30 yaş üstü ve spora
yeni başlayacak kişi, mutlaka efor testi ve kalp ultrasonografisi
yaptırmalıdır. Daha önce sporla tanışmamış 40 yaşında bir insanın
ısınmadan vücut geliştirme ya da abartılı biçimde koşu yapması son
derece sakıncalıdır. Kişinin yaşına uygun ve bilinçli bir şekilde
yaptığı sporun birçok faydası bulunmaktadır, vücudun sınırlarını
zorlamak ani ölümlere sebebiyet verebilir. Kalbi yormadan bilinçli
spor yapın ki hem sağlıklı kilo verin hem de kalp sağlığınızı
koruyun” ifadelerini kullandı.
“SPOR BİR ALIŞKANLIK OLMALI”
İnsan hayatında sporun yemek yemek, uyumak gibi vazgeçilmez olması
gerektiğini belirten Avrasya Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm
Başkanı Prof. Dr. Akıncı, “Maalesef ki, günümüz şartlarında yoğun
iş temposunun da etkisiyle insanlar ‘spor yapmak için vakit
bulamıyoruz’ mazereti göstermektedir. Nasıl yemek yemek, su içmek
ve uykunun yaşam için vazgeçilmez önemi var ise, sporu da sağlıklı
kaliteli yaşamın vazgeçilmezi olarak hayatımızın içine almak
gerekir. Kaliteli yaşam için en azından haftada 3 gün spor
yapılmalıdır. Spor salonlarına gidemeyenler için ise, günde yarım
saatte olsa yürüyüş yapmak kendi sağlığınıza çok faydalı bir
yatırım olacaktır” dedi.
(İHA)