K vitamini nedir nelerde K vitamini var eksikliği belirtiler neler?
Abone olAşırı kanamaları önlemek için kanın pıhtılaşmasına yardım eden K vitamini nedir, hangi besinlerde K vitamini vardır? Peki K vitamini eksikliği belirtileri neler?
K vitamini, kan pıhtılaşmasında önemli rol oynar.
Pıhtılaşma, vücudun hem içinde hem de dışında aşırı kanamayı
önlemeye yardımcı bir işlemdir. Pıhtılaşma sürecinde işe yarayan
proteinleri üretmek için vücudun K vitaminine ihtiyacı vardır. K
vitamini eksikliği olan kişilerin vücudunda bu protein yeterli
değildir. Peki K vitamini eksikliği belirtileri neler?
K Vitamini Eksikliği Nedir?
K vitamini, aşırı kanamaları önlemek için kanın pıhtılaşmasına
yardımcı olur. Diğer birçok vitaminin aksine, K
vitamini tipik olarak bir besin takviyesi olarak
kullanılamamaktadır. Çünkü K vitamini aslında bir grup bileşiktir
ve bu bileşiklerin en
önemlileri K1 ve K2 vitaminidir. K1
Vitamini çoğunlukla filokinon bitkilerden yani yeşil yapraklı
sebzelerden elde edilir. K2 Vitamini (menakinon), büyük
ölçüde et, peynir ve yumurtadan elde edilir ve bakterilerden
sentezlenir. Her iki alt türü de vücutta benzer şekilde
çalışmaktadır.
K vitamini, kan pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Pıhtılaşma, vücudun hem içinde hem de dışında aşırı kanamayı önlemeye yardımcı bir işlemdir. Pıhtılaşma sürecinde işe yarayan proteinleri üretmek için vücudun K vitaminine ihtiyacı vardır. K vitamini eksikliği olan kişilerin vücudunda bu protein yeterli değildir.
Bebeklerde - yetişkinlerde K vitamini eksikliği nadirdir çünkü yenilen yiyeceklerin çoğu yeterli miktarda K1 içerir ve vücut kendi başına K2 yapar. Ayrıca vücut mevcut K vitamini kaynağını geri dönüştürmede de iyidir. İçinde olunan belli koşullar ya da kullanılan bazı ilaçlara bağlı olarak, besinlerle beraber alınan miktarın yeterli olmaması, vücutta üretiminde problem olması gibi nedenlerle K vitamini emilimi ve oluşumu yetersiz kalabilir. K vitamini eksikliği, kanama bozuklukları ile kendini göstermektedir. Bebeklerde karşılaşılan K vitamini eksikliğinde dışarıdan vitamin takviyesi verilmesi gerekebilir.
İnsanlar Neden K Vitamini Alır?
Düşük K vitamini seviyeleri, kontrolsüz kanama riskini
artırabilir. Yetişkinlerde K vitamini eksiklikleri nadir olmakla
birlikte yeni doğan bebeklerde çok yaygındır. Yeni doğanlar için
tek bir K vitamini enjeksiyonu standarttır. K
Vitamini ayrıca kan inceltici ilaçların aşırı dozunu önlemek
için kullanılır.
Hangi Besinler K Vitamini Yönünden
Zengindir?
K vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve tereyağı, zeytinyağı
gibi yağlarla bir arada tüketmek emilimini arttırır.
Ispanak, pazı, brokoli, karnabahar, pancar yaprağı, maydanoz, kuşkonmaz, kekik, fesleğen, taze soğan, marul, lahana, bezelye, domates, kereviz taze fasulye gibi sebzeler
Et ürünleri, süt ürünleri, yumurta, sakatatlar
Nar, kivi, böğürtlen, çilek, avokado, incir gibi meyveler
Fındık, ceviz, kaju, pikan cevizi gibi kuru yemişler
K Vitamini Eksikliği Nedenleri Nelerdir?
Besinler beraberinde K vitamini alınmamasının yanı sıra birçok
farklı nedenden ötürü gelişebilen bir problemdir.
Kan sulandırıcı ilaçların kullanımı
Antibiyotik kullanımı vücutta üretilen K vitamini miktarının
azaltılmasında rol oynar
K vitamini yönünden yetersiz bir beslenme planının uygulanmasına
bağlı olarak
Vücutta besinlerle alınan yağların emiliminde bozukluklara neden
olan hastalıklar
Çölyak, Crohn ve ülseratif kolitgibi inflamatuar
bağırsak hastalıklarına bağlı olarak
Karaciğerve safra yollarına ilişkin rahatsızlıklar
Kistik fibrozis
Bağırsakların belli bir kısmının çıkarılmış olması
Yenidoğan bebeklerde K vitamini eksikliğinde rol oynayan
nedenler:
Anne sütünün K vitamini bakımından yeterli olmaması
K vitamininin anne plasentasından bebeğe doğru bir şekilde
geçmemesi
Yenidoğan bebeklerde yaşamın ilk döneminde vücut tarafından K2
vitamini üretememesi
Yenidoğan bebekte yaşamın ilk döneminde karaciğerin yeterli ölçüde
kullanılamıyor olması
K Vitamini Hangi Hastalıklardan Korur?
Karaciğer kanseri
Osteoporoz
Prostat kanseri
Kalp ve damar hastalıkları
Eklem kireçlenmeleri
Alzheimer
Kalp krizive damar sertliği
Belirtiler
K Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
K vitamini eksikliğinin en karakterize belirtisi aşırı
kanamadır. Kesik ve yara gibi yüzeysel durumlar haricinde meydana
gelebilecek kanamalar olabileceğini göz ardı etmemek
gereklidir.
K vitamini eksikliğinde görülebilecek diğer belirtiler:
Ciltte kolay çürüme
Tırnak altlarında meydana gelen pıhtılar
Vücut mukoza zarında meydana gelen kanamalar
Koyu renkli ve kan içeren dışkı
Bebeklerde K vitamini eksikliği belirtileri:
Göbek kordonu bölgesinde meydana gelen kanama
Deride morarma
Diş etlerinde kanama
Yüzde, ciltte burunda, sindirim sisteminde veya vücudun farklı bir
bölgesinde kanama meydana gelmesi
Sünnet edilen bebekte geç iyileşme ve kanama sorunları
Ani beyin kanamaları