İşte Hadise’nin formda kalma sırları

Şarkıcı Hadise formda kalmanın sırlarını paylaştı. Kadınlara tavsiyelerde bulunan Hadise, “Kadınlar spor salonunda da süslenmeyi ihmal etmemeli bence. Tabii ki makyaj yapsınlar demiyorum ama spora gidiyorum diye belli kalıplara takılmalarına gerek yok” dedi.
Şarkıcı Hadise, sporla sıkılaşan ilişkisini Women’s Health dergisine anlattı. Ünlü şarkıcı, sabah erkenden uyanıp spor yaptığını, ancak bu rutinin insanlara çok zor geldiğini söyledi.
Hadise, “Onları anlayabiliyorum. Ama bu öyle bir şey ki, bir kez alıştığında spor yapmadan güne başlayamaz hâle geliyorsun. Çünkü biliyorsun ki kendini daha iyi hissedeceksin. Benim de kendimi koyverdiğim, hiçbir şey yapmak istemediğim zamanlar oluyor, insanlık hâli bu, hiçbirimiz robot değiliz. Ama son bir aydır tekrar spora verdim kendimi. Bu sabah da mesela 06.00 gibi spora indim. Sadece kardiyo yaptım. Ardından duşumu alıp hazırlanıp geldim” dedi.

“KADINLAR SPOR SALONUNDA DA SÜSLENMEYİ İHMAL ETMEMELİ”
Hadise, spor salonunda güzel giyinmeye dikkat etmenin motive olmaya yardımcı olabileceğine dikkat çekerek, “Kadınlar spor salonunda da süslenmeyi ihmal etmemeli bence. Tabii ki makyaj yapsınlar demiyorum ama spora gidiyorum diye belli kalıplara takılmalarına gerek yok” diye konuştu.
Hadise beslenmesine dikkat etmesine rağmen kendisini tek zorlayan konunun tatlı olduğunu ifade etti. Hadise, “Tatlı şu hayatta en zor karşı koyduğum şey. Hiç yemem diyenlere inanmıyorum, çünkü vücut bunu istiyor. Ama ipin ucunu kaçırdığım zamanlarda bedenimin etkilediğini çok net hissediyorum. O yüzden soya sütlü tatlılar tüketmeye özen gösteriyorum. Bitter çikolatayı da çok severim mesela, özellikle portakallı olanları. Öğleden sonra canım tatlı çektiğinde aşırı kalorili barları tüketeceğime dört parça bitter çikolata yiyorum. Dört parçası 100 kalori. Kimseye zararı olmaz” dedi.
Yorucu temposunda egzersiz yapmayı ihmal etmeyen Hadise, formunu korumak için özellikle kardiyo egzersizlere ağırlık verdiğini de açıkladı.
(İHA)