İsmail Küçükkaya'yı daha önce hiç böyle görmediniz! Fox TV canlı yayınında gösterdi: İzleyenler şaştı kaldı
Fıtık rahatsızlığına iyi gelen egzersizler, canlı yayında İsmail Küçükkaya tarafından tekrar edilerek seyirciyle paylaşıldı. Küçükkaya'yı daha önce bu şekilde görmeyen izleyici şaşırdı.
Fox TV'de yayınlanan Çalar Saat programının sunucusu İsmail
Küçükkaya, bugün yaptığı yayında fizik tedavi ve rehabilitasyon
uzmanı ağırladı. Fıtık rahatsızlığının nedenini açıklayan Fizik
Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Önder Çerezci, bu rahatsızlığa iyi
gelen egzersizler olduğunu belirtti. Canlı yayında İsmail Küçükkaya
ile egzersizleri paylaşan Çerezci, birkaç basit hareket ile vücudun
rahatlatılabileceğinin altını çizdi.
Ellerine lastik alan Küçükkaya ve Çerezci, el, omuz, bel gibi
bölgelere iyi gelen egzersizleri seyirciyle paylaştı. İsmail
Küçükkaya da eline aldığı lastikle Çerezci'nin yaptığı fıtık
egzersizlerini tekrar ederek oldukça faydalı olabileceğini
söyledi. Hareketleri yaptıkça kollarının yandığını belirten
Küçükkaya, egzersizin faydalarını sordu. Çerezci, egzersizlerin
faydalarını ise "Kas, kuvvetini kaybetmiyor. Eklemler hareket
ettikçe toksik maddeyi atıyor. Eklem üzerindeki ödem azalıyor.
Kıkırdağı yeniliyorsunuz. Duruşunuz düzeliyor." şeklinde
anlattı.
"Baş, her iki omzun ortasında olmalı"
Küçükkaya'nın egzersizlerine eşlik ettiği Çerezci, "Baş, 5-6
kilo ağır bir organ. Baş, her iki omzun ortasında olmalı. Sırtımızı
gereceğiz. Yürüyüş ve yüzme, bisiklet çok önemli. Belle ilgili
egzersizleri yatar pozisyonda yapmanızı öneriyoruz. Yerde egzersizi
doğru bulmuyoruz. Hastalar yatakta egzersiz yapacak pozisyonda
olmalı." ifadelerini kullandı