Hipertansiyondan korunmanın 4 kuralı
Abone olKalp krizi; felç; böbrek yetersizliği... Hipertansiyonu ciddiye alın. Yoksa kendinizi bu hastalıkların pençesinde bulabilirsiniz, dikkat!
Her 7 kişiden birinde görülen yüksek tansiyon
(hipertansiyon), kan basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg’nın
(14/9’un) üzerinde olması hali olarak tanımlanır. Yüksek tansiyon
baş ağrısı (genellikle ensede), bazen baş dönmesi, çarpıntı, çabuk
yorulma gibi şikayetlere yol açar. Kontrol altına alınmazsa çok
daha ciddi hastalıkların sebebi olabilir. İşte hipertansiyonla
ilgili bilmeniz gereken 5 soru 5 cevap...
1. Hipertansiyon nedir?
Kanı vücudun en uzak noktalarına kadar ulaştırmak için kalp,
kanı belli bir basınçla pompalamak zorundadır. Kan, organlarımız
açısından gerekli olan oksijen ve besinleri taşır. Dolayısıyla,
dolaşımın devam etmesi için belli bir kan basıncının korunması
gerekir.
Kalp kasıldığı sırada oluşan kuvvetli basınca sistolik ya da büyük
tansiyon, kalp gevşediği sırada oluşan basınca ise diyastolik ya da
küçük tansiyon adı verilir. Normal kabul edilen kan basıncı değeri,
istirahat halindeki bir yetişkinde 120/80 mmHg’dır (milimetre
civa). Bir diğer deyişle, büyük tansiyon için normal değer 12,
küçük tansiyon için ise 8’dir.
Aslında, kan basıncı sürekli sabit kalan bir değer değildir.
Hareket ederken ya da heyecanlanınca biraz artabilir, uyurken ve
istirahat ederken daha düşük olabilir. Bu değişimler normaldir.
Ancak, kan basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg’nın (14/9’un)
üzerinde olması durumunda, yüksek tansiyondan bahsedilir.
2. Hipertansiyonun Görülme Sıklığı Nedir?
Hipertansiyon yaygın bir hastalıktır. Kardiyoloji Derneği
tarafından yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre ülkemizde
yaklaşık 15 milyon kişide hipertansiyon bulunduğu tahmin
edilmektedir.
3. Tansiyon Neden Yükselir?
Hastaların % 90’ında hipertansiyonun nedeni saptanamaz; bu durumda
primer ya da esansiyel hipertansiyondan bahsedilir. Kalan % 10’luk
grupta ise bir neden bulunur ve “sekonder” hipertansiyon olarak
adlandırılır. Bunlar arasında böbrek kaynaklı nedenler en yaygın
olanlarıdır.
4. Hipertansiyonun Vücuda Zararı Nedir?
Belirti vermemesi mümkün olmakla birlikte, yüksek tansiyon baş
ağrısı (genellikle ensede), bazen baş dönmesi, çarpıntı, çabuk
yorulma gibi şikayetlere yol açabilir. Özellikle şikayetiniz yoksa,
yüksek tansiyon hastası olduğunuzu öğrenmenin tek yolu
tansiyonunuzu ölçtürmektir. “Hiçbir şikayetim yokken neden ilaç
kullanayım” diye düşünüyorsanız, hipertansiyonun çok ciddi
sonuçları olabileceğini hatırlamalısınız! İster belirti versin
ister vermesin, tedavi edilmeyen hipertansiyon, kalp krizi ya da
felç geçirme riskini artırır ve kalp ya da böbrek yetersizliği
gelişmesine yol açabilir. Bununla beraber, hipertansiyonu tedavi
etmek ve bu korkutucu hastalıklara yol açmasını engellemek
mümkündür. Tedavi ve önlemleri uygularken dikkat etmeniz gereken
iki önemli nokta ise, doktorunuzun önerilerine sıkı sıkıya bağlı
kalmanız ve tedaviye ömür boyu devam etmeniz gerektiğini
bilmenizdir.
5. Hipertansiyondan Korunmak İçin Neler
Yapmalısınız?