Hastalıklardan böyle korunun

Yaklaşan kış mevsimi ve soğuk havalar gribal enfeksiyon başta olmak üzere bir çok hastalığı tetiklerken en büyük risk grubunu hiç kuşkusuz çocuklar oluşturuyor.

Kızılay Altıntepe Tıp Merkezi’nden Çocuk Doktoru Gülnihal Yüksel, Sonbaharla birlikte viral, bakteriyel ve alerjik hastalıklarda belirgin bir artış olduğunu ve alınabilecek basit önlemlerle risklerin en aza indirebileceğini söyledi.

İşte riski artıran nedenler ;

Güneş ışınlarının daha az olması Kötü havalandırılan ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi Soğuyan havayla birlikte burun mukozasının soğuması ve virüslerin kolayca yapışması Okulların açılmasıyla toplu yaşam alanlarının artması ve enfeksiyonların hızla yayılması

Kış aylarında yoğunlaşan iş ve okul stresinin bağışıklık sisteminin devreye girmesini zayıflatması

Doktor Gülnihal Yüksel alınabilecek pratik önerileri de şöyle sıralıyor;

Kapalı ve kalabalık ortamlarda uzun süre kalınmamalı. Zira virüsler 24 saat canlı olarak kalabildiği için, alerjisi ve solunum yolu enfeksiyonu olan çocuklar kolayca bronşit olabilir. Kapalı ortamlar sıkça havalandırılmalı ve mümkün olduğunca açık havalar tercih edilmeli

El hijyenine çok dikkat edilmeli ve çocuklara ellerini sık sık yıkama alışkanlığı kazandırılmalı

Mevsime uygun giyinmeye özen göstermeli

Çocuklar sigara içilen ortamlardan mutlaka uzak tutulmalı

Dengeli beslenmeye dikkat etmeli ve çocukların yeterli kaloriyi almaları sağlanmalı, vitamin bakımından zengin taze meyve ve sebze tercih edilmeli

Aşırı yorgunluklardan kaçınılıp uykuda düzenlilik sağlanmalı

Sık sık solunum yolundan rahatsız olan çocuklara bağışıklık sistemini uyarıcı ilaç desteği vermeli

Özellikle soğukların kendini hissettirdiği dönemlerde günde 1-2 gram C vitamini desteği verilmeli

Son olarak da, doktorunuzun önerisine göre çocuklara grip aşısı yapılmalıdır. Özellikle risk grubu olarak tanımlanan astım, kalp , kan hastalıkları , şeker ve böbrek rahatsızlığı bulunan çocuklar doktor kontrolünde olmak kaydıyla mutlaka grip aşısı yaptırmalı. Grip aşısı yaptıracak çocukların 6 aydan büyük olması gerekiyor.