Göz sağlığına dikkat!
Abone olGün ışığından en az yararlanılan kış aylarında evde veya ofiste aydınlatmalar altında geçirilen süre de artıyor.
Günlük yaşamda zamanın çoğunun ev ve ofiste geçtiği
düşünülürse göz sağlığı için en doğru aydınlatmayı seçmek büyük
önem taşıyor. Zira, yanlış aydınlatılan ortamlarda uzun süre zaman
geçirmek gözde kuruluğa, baş ağrısına ve göz yorgunluklarına neden
olabiliyor.
Dünyagöz İzmit Hastanesi'nden Op. Dr. Özcan Keskin, göz sağlığı için ofiste ve evde kullanılan aydınlatmaların büyük önem taşıdığını söyledi. Keskin, "Ofislerde kullanılan ışığın odanın her bölümüne homojen dağılması gerekiyor. Çalışma yüzeyinin parlaklığı, bakılan nesnenin parlaklığının en az üçte biri olmasına dikkat edilmeli. Bu nedenle ofis ortamlarında genel ışık veren aydınlatmalar, floresan veya kompakt floresanlı armatürlerin seçilmesini öneriyoruz. Halojen ve spot gibi direkt ışık veren aydınlatmaların ise sadece vurgulanmak istenen noktalarda kullanılmasına özen gösterilmeli" dedi.
AZ IŞIKTA ÇALIŞMAK ÇOCUKTA GÖZ BOZUKLUĞU
NEDENİ
Op. Dr. Keskin, özellikle gelişim çağındaki çocukların çalışma
ortamlarında ışık düzeninin iyi planlanması gerektiğini belirtti.
Op. Dr. Keskin, şöyle devam etti: "Çocuğun çalışma
masasındaki aydınlatmanın gün ışığı gibi tüm renkleri doğru haliyle
göstermesi, göz sağlıklarını korumak ve yorulmadan uzun süre
çalışmalarını sağlamak için önemlidir. Az ışıkta veya halojen
olmayan aydınlatma altında uzun süre çalışan çoğun gözleri çabuk
yorulur. Bu durum okuduğunu iyi görememe ve çabuk sıkılma ve yavaş
algılama gibi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle çalışma ortamları
aydınlık olmalı ve ışığın direkt gözlerine yansımamasına dikkat
edilmelidir."
TELEVİZYON IŞIĞINDA OTURMAK GÖZLERİ YORUYOR
Göz sağlığı için televizyonun kesinlikle karanlıkta izlenmemesi
gerektiğini de ifade eden Op. Dr. Keskin, nedenlerini şöyle
açıkladı: "TV ekranı çok ışıklı, çevre karanlık olduğu zaman göz
yorulur. Özellikle ışığın dengelenmesi açısından televizyonun
bulunduğu bölümün aydınlatmasının iyi olması gereklidir.
Evlerimizde tasarruflu lamba olarak da bilinen akkor halojen
lambaların seçilmesi uygun olur. Yalnız bu lambaların çıplak olarak
kullanılmaması ve ışığının doğrudan göze gelmemesi gerekir. Fazla
ışık göz kuruluğu nedenidir. Işıklar ortamı ısıtır. Aşırı ısınma
gözlerde kuruluğa neden olabilir. Kuruluk ise gözde kızarıklık,
batma ve kum varmış gibi takılma ve yanmalara sebep olabilir.
Göz kuruluğuna karşı önlem olarak direkt ışıklardan kaçınmak
gerekir ancak bu mümkün değilse yüzümüzü sık yıkayarak, soğuk
kompresler uygulayarak ya da gözyaşı damlalarıyla gözyaşımızın
kurumasına da engel olabiliriz." Bunun yanı sıra göze direkt gelen
ışıkların bazı yatkın kişilerde migren ataklarını tetikleyebileceği
konusunda uyarıda bulunan Op. Dr. Keskin, "Bazı kişilerde göze
direkt ışık gelmesi migren ataklarını tetikleyebilir. Migreni olan
kişiler ağrıyı gözlerinde hissettiklerinden bunu göz ağrısı
sanırlar, ancak ana neden migrendir. Böyle kişilerin gözlerini,
direkt ışıklardan mutlaka korumaları gerekir." ifadelerini
kullandı.