Folik asit nedir? Hangi yiyeceklerde bulunur?
Galerinin tamamı için tıklayınızHamile kalmaya karar verdiğinizde veya hamile olduğunuzu öğrendiğinizde yapılacaklar listenize folik asit tüketimini de eklemeniz gerektiğini biliyor musunuz? Kırmızı kan hücresi, deri hücresi gibi yeni hücre üretimi için gerekli olan folik asit bir B vitamini türüdür. Özellikle hamilelik döneminde fetüsün hücrelerinin gelişmesi ve vücut dokularının üretimi için önemlidir. Hamilelik ve emzirme döneminde önemli düzeyde folik asit ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz besinler ise şöyle;