Evde rahatlıkla karın kası nasıl yapılır?

Evde rahatlıkla karın kası nasıl yapılır? Karın kaslarımızı çıkartmak için neler yapmalıyız? Fitness eğitmeni Alican Çelik 'ye anlattı.

Cardio egzersizlerle yağınızı yüzde 10'un altına düşürmenin ilk öncelik olduğuna dikkat çeken Çelik, evde yapılacak en temel egzersizin mekik olduğunu söylüyor. Çelik, güzel karın kaslara sahip olmak için önerileri sıraladı.