Ece Gürselde çikolata tadında diyet
Abone olPodyum dünyasının ünlü mankenlerinden Ece Gürsel'in de başı kilolarıyla dertteydi!.. Şimdi diyete başladı ama...
Podyum dünyasının ünlü mankenlerinden Ece Gürsel'in de
başı kilolarıyla dertteydi. Mankenlik kariyerinden önce profesyonel
olarak basketbol oynayan ve sporu bırakınca 8 kilo aldığını
söyleyen Gürsel, 'Diyet yaparken canımın istediği her şeyi yerim.
Çikolata bile yerim ama sadece bir parça ve bitter olmasına dikkat
ederim' diyor.
- Beslenme sizin için ne anlam
taşır?
Düzenli beslenme benim için bir yaşam biçimidir.
Bu şekilde formumu korurum, kendimi iyi hisseder ve yaşamdan da
zevk alırım.
- Bugüne kadar hiç kilo problemi yaşadınız mı yoksa
hep böyle incecik miydiniz?
Yaklaşık 10 yıl profesyonel
olarak basketbol oynadım. Sporu bıraktıktan sonra bir anda kilo
aldım. Ama şanslıydım çünkü aldığım kiloları, 2000 senesinde
güzellik yarışmasına girdiğim kampta verdim. Bazen yine kilo alıp
verdiğim oluyor. Kilo alınca yediklerime dikkat ediyorum ve hemen
spora başlıyorum.
- Basketbolu bırakınca kaç kilo
aldınız?
Yaklaşık 8 kilo aldım. Ama kampta neredeyse 10
kilo verdim...
- Yaşamınızın parçası kısa süreli diyetler mi yoksa
uzun süreli sağlıklı beslenme mi?
Tabii ki uzun süreli
sağlıklı beslenme...
Bu hepimiz için bir yaşam tarzı halini almalı.
- En favori diyet yemeğiniz nedir, mümkünse tarifini
verebilir misiniz?
Haşlanmış sebze. Gayet kolay, bütün
sebzeleri haşlama kabına koyuyor ve haşlıyorsunuz. Diyet yoğurtla
da bir güzel servis ediyorsunuz.
- Hiç şok diyetler yaptınız mı?
Bir
defasında 'kan grubu' diyeti yapmıştım. Kan grubu diyeti, sahip
olduğun kan grubunun ihtiyacı olan besinleri, neleri yemen, neleri
yememen gerektiğini anlatan bir diyet. Bu diyetle yaklaşık 5 kilo
verdim, ama kesince hemen geri aldım.
- Diyetinizden ya da beslenmenizden eksik etmediğiniz besin
nedir?
Kesinlikle tatlı. Diyet de yapsam mutlaka
çikolata ya da tatlı bisküvi az da olsa yerim.
Tatlıyı yemekten önce tüketin
BİZİM
ülkemizde tatlılar genellikle yemekten sonra yenilir. Bu doğru
bilinen bir yanlıştır. Tatlılar yemeklerden önce yenmeli. Yemekten
hemen sonra meyve de yenmez. En az 1 ya da 2 saat geçmesi
gerekir.
Çikolatayı bitter yiyin
- Diyette çikolata ve bisküvi yemek pek alışılmış bir davranış
değil. Bir parça çikolata bir öğünün yerine geçer
mi?
Tabii ki çikolata derken bir paket çikolatadan
bahsetmiyoruz. Diyetlerimde çikolataya da yer vardı, ama az
miktarda. Bir parça çikolata, bir parça bisküvi gibi... Çikolatanın
da bitter olmasına dikkat ederim. Bir parça çikolata bir öğün
yerine tabii ki geçmez.
- Mankenlerin sürekli formda kalmak zorunda olmasının
zorlukları var mı?
Yediklerim bana zarar verir mi, kilo
aldırır mı diye düşünmek bir eziyet. Fakat bu mesleği yaptığım
sürece buna mecburum.
- Formunuzu korumak için yemek yeme alışkanlığınızı nasıl
değiştirdiniz. Örneğin tadını unuttuğunuz yiyecekler var
mı?
Çok fazla yeme alışkanlığımı değiştirmedim. Her
istediğimi de yiyorum fakat dediğim gibi dikkat ederek ve aşırıya
kaçmayarak.
- Sporu yaşam tarzı haline getirmek için neler
yapıyorsunuz?
Eski bir sporcu olduğum ve sporcu kızı
olduğum için spor hayatımın her yerinde. Yüzüyorum, pilates
yapıyorum ve basketbol oynuyorum.
İşte Ece'nin metabolizma kürü!
HER sabah
maydanoz suyu içerim. Annem gün içinde elma, tarçın, karanfil ve
limonu kaynatıp bana hazırlar. Ayrıca vücuttaki toksinleri atmak
için yeşil çay içiyorum.
Vücut şeklinize göre bikini seçin
- Bikini giymek isteyenlere önerileriniz
nelerdir?
Yaz aylarına girmeden spora
başlamalılar. Ayrıca vücut tipine göre bikini seçmek çok
önemli.
- Modayla iç içe olduğunuz için de soruyorum; mesela beli
kalın kadınlar ne tarz bir bikini seçmeli?
Bel kısmı
kilolu olan bayanlar yüksek bel bikinileri, daha zayıf olanlar ise
düşük bel, örneğin ipli bikinileri tercih edebilir.
- İşiniz gereği pek çok zayıflama ürününün ya da
aletlerinin tanıtımında yer alıyorsunuz. Bunların arasında
kullandıklarınız oldu mu?
Şu anda özel olarak bir alet
ya da ürün kullanmıyorum.
- Genç ve sağlıklı bir cilt için önerileriniz
nelerdir?
Günde 2,5 litre su içmeli, alkol, sigara ve
en önemlisi stresten uzak durmalı. Her sabah ve akşam cildinizi
yıkama jeliyle yıkayıp, tonikleyip, doğru kremleri kullandığınızda
her şey yoluna girecektir.
- Siz de kışın kilo alanlardan mısınız?
Benim kilo almam mevsime göre değil tamamen içinde bulunduğum ruh
halime göre değişir. (Akşam)