Durduk yerde yağ yaktıracak yiyecekler

Zencefil Zencefile keskin tadını veren kapsaisin vücut ısısını arttırarak metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Araştırmalara göre zencefil tüketmek açlık hissini azaltır, kilo vermeyi destekler. Zencefili halka halka kesip kaynar suya atın. 10 dakika demlendikten sonra için.