Doğru nefes nasıl alınır?
Abone olHayatta kalmamızı sağlayan en önemli olay solunumdur. Uyumadan, yemek yemeden ya da su içmeden günlerce yaşanılabilirken; birkaç dakikalığına da olsa nefes alıp vermeden hayatta kalmak mümkün değildir. Burundan sağlıklı nefes alabilmek için neler gereklidir? Op. Dr. Yusuf Can cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı.
Nefes alıp verme, çoğu zaman yapılan sıradan bir
aktivite gibi görünmektedir fakat doğru nefes almak sağlıklı
yaşamın en önemli unsurları olduğunu dile getiren cevapla.tv
uzmanı Op. Dr. Yusuf Can sorularımızı
yanıtladı.
Sağlıklı nefes almak insan sağlığı açısından çok ama çok önemlidir. Normal şartlar altında sağlıklı nefes burundan alınmalı ağızdan verilmeli. Burundan sağlıklı nefes alabilmek için de burun kemik eğriliği olmamalı, burun eti şişliği olmamalı ve kronik sinüzit olmamalıdır. Eğer kişi alerjik yapılı ise tedavi edilmelidir. Çünkü aldığımız havanın nemlendirilmesi, ısıtılması yani çok soğuk bir ortamda olsak dahi onun burun tarafından ısıtılıp akciğerlere vücut ısısında gönderilmelidir. Aynı zamanda burun içinde salgılanan sıvı sayesinde aldığımız hava nemlendirilir. Bu da sık farenjit olmamızı ve sık sık hasta olmamızı önler.
Kaynak: cevapla.tv