Dişlerinizi yemekten sonra fırçalamayın
Abone olDoktorlar yemeklerden hemen sonra diş fırçalamanın sanıldığı gibi diş sağlığını korumadığını belirtiyor
Diş Hekimi Arzu Yalnız Zogun, yemeklerden sonra ve asitli
içecekleri içtikten hemen sonra diş fırçalamanın sanıldığı gibi diş
sağlığını korumadığını aksine çürüklere neden olabileceğini
belirtti.
Yarım saat sonra fırçalayın
Dişlerin yemeklerden en az yarım saat sonra fırçalanması
gerektiğini ifade eden Zogun, şöyle konuştu:
“Yemek yerken dişlere yapışan yemek artıkları kısa süre içerisinde aside döner. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız ise o asidin ağız içerisinde yayılmasına neden olur. Bu asitler ise diş minesinin kalitesini düşürür, dayanıklılığını azaltır. Bu nedenle yemeklerden en az yarım saat sonra dişleri fırçalamak en doğrusudur. Uyku sırasında ağızda asit oranı artıyor. Dolayısıyla, geceleri çürük riski de artmış oluyor. Yatmadan önce mutlaka dişlerin fırçalanması gerekir.”
Dişlerinizi doğru fırçalayın
Çoğu kişinin dişlerini nasıl fırçalayacağı konusunda yeterli
bilgiye sahip olmadığını söyleyen Zogun, doğru diş fırçalama
teknikleriyle ilgili de ipuçları verdi: “Öncelikle fırça 45
derecelik bir açıyla dişe yaklaştırılmalı ve dişin eni
doğrultusunda ileri-geri hareketlerle fırçalanmalıdır. En son diş
etinden aşağıya doğru bir süpürme hareketiyle işlem tamamlanır.
Dişlerin iç yüzeyleri, özellikle ön bölgeler dar olduğundan fırça
dik olarak tutularak fırçalanmalıdır. Unutulmamalıdır ki,
bakteri plağı ve yiyecek artıklarının yoğun olduğu dişlerin arka
yüzleri, arka dişler ve dil de temizlenmelidir.”
Elmayı ısırarak yemek dişi temizler
Diş sağlığı için dişlerin düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini söyleyen Diş Hekimi Arzu Yalnız Zogun, “Elma ve armut gibi katı meyveleri ısırarak yerseniz dişlerinizin arasındaki yemek artıkları da temizlenir. Bu nedenle hastalarımıza katı meyveleri ısırarak yemelerini öneriyoruz.”dedi.